仲間がいれば何でもできると思います。
最近は勢いでダイエットセミナーに申し込んで
しまいました。
３か月で誰でも無理なく目標体重まで痩せる
ことができる。
しかも、それが一生続くということらしい。
仲間が増えると、それにともない付き合いも
増えて、自然と体重も増えました。（言い訳）
自分では今の体重もそんなに太ってる？と
思えるような体型ですが、１０年前に比べれば
確実に増加している。
このまま何もしなければ、１０年後はどうなって
いるんだろうと少し考えてしまう。
ダイエットの絶対原則は、摂取カロリー＜消費カロリー
つまり摂取カロリーを減らして、消費カロリーを増やす
ことで絶対やせる。
そして、それに筋力をプラスすることでより美しく
きれいに痩せられます。
頭ではわかっていても、それを続けることは難しい。
性格が飽きっぽいので、こんなこと続けらないよと
思っている自分もいる。
しかし、仲間の存在はありがたい。
しかもフェイスブックで、簡単にお互いの近況を
報告できる。
毎日体重をはかり、記録し、報告しあう。
筋トレも日に日に回数が増えていく。
仲間はいい意味でライバル。
お互いに監視し合うことで真剣にもなる。
一日１００グラムやせる。
でもなかなか難しいですね。
八卦で占う、あなたの今日の行動のポイント
１９ 地沢臨（ちたくりん）－（初）
心を一つにして協力して
進む時です。
感動する心が大切。（○）
今日も一日楽しく過ごせますように。
ジョージ
No.804
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３０代から４０代の中小企業経営者のナビゲーター
経営・マーケティングコンサルティング
アウトソーシング受託（経理・給与計算・販売管理）
ファイナンシャルプランニング
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合同会社フロンティア CEO 後藤昭一
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