4毒抜きを始めてから10ヶ月が経ちました、今年の夏は人生で始めて1個もアイスを食べなかった
アイス大好きだった自分がこんな事が出来るなんて正直驚いた
食事や睡眠、冷水入浴など夏バテ対策に取り組んで、アイスに頼らない生活を心掛けて麦茶で乗り切った感じがします、不思議と以前の様なアイス食べたい欲が起こらなかった
こだわりの煮出し麦茶は香りが良くて熱々の淹れたても美味しかったし、後味スッキリでガブ飲みしなくても喉の渇きを潤してくれた
『麦茶が一番なんだ！』とつくづく実感した夏でした
そんな暑かった夏も終わり、肌寒い秋になり、秋は柿が沢山実るので、ついつい食べてしまう
柿は4毒の甘い物だから駄目だけど、まあ、完璧な4毒抜きじゃなくても4毒食品を意識する事で食事は変わったし身体を大切に思うように心掛けているので朝食後に食べてます
そして、涼しくなってくると無性に食べたくなるのが暖かい麺類です
ラーメン、つけ麺、うどんが常食だったけど完全に食べなくなったし、蕎麦も10割蕎麦じゃないと小麦入ってるから食べる機会が減った
小麦抜きで秋の花粉も気にならないほど花粉症が良くなったので絶対に小麦は食べません！
その代わり、今は米粉麺を食べるようになりました （よしりんは米粉食品はGI値が高くて身体にはあまり良くないと言ってますけどね ）
米粉麺にはブンとかフォーとか何種類かあって食感が良いし、スープとの絡みも変わるから色々な味のつゆで楽しめます
市販の麺つゆやスープは体に良くない物が入っているので、煮干しと椎茸を水に漬けて簡単な和風出汁スープで頂きます
米粉麺のレシピ（一人前）
①細切り椎茸（一掴み）と煮干し（２匹）をカップ三杯の水に入れて茹でる
②好みの野菜や肉、キノコ類、米粉麺（1人前）、塩（1つまみ）、醤油または味噌（大さじ1）を加えて煮込む
③麺が柔らかくなってきたら、モヤシやニラを加えて、サッと火を通して出来上がり
海苔、鰹節を振り掛けて味変するとさらに美味しいし、柚葉や青唐辛子も合います
美味しくするポイント
・椎茸と煮干しは30分ほど水に漬け置きすると出汁がよく出て柔らかくなって食べやすいです
・椎茸は乾燥椎茸や生椎茸を刻んで冷凍保存しておくと楽です
醤油は細麺、味噌は太麺がおすすめかな？カレーもイケます
最後まで読んで頂きありがとうございます(^^)
騙されていたのは4毒の食べ物だけでは無かったのです
政治に絶望し国民の半分が選挙に行かなくなって売国政治家はやりたい放題
日本人よ目覚めましょう！
『真実はいつの時代も努力しないと手に入らない貴重品です、支配者は民衆に知られると都合が悪い真実を隠します、巧妙な嘘情報で洗脳し民衆から富を吸い上げます、支配者から搾取されない為には努力を惜しまずに隠された真実や正しい知識を身に付けましょう』
※支配者とは国家や権力者、オールドメディア、製薬会社、穀物メジャー、ディープステートなど
真実を伝える知識人の方
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昨年【日本誠真会】という新しい政党が出来ました、党首のよしりんこと吉野敏明医師は4毒抜きで日本の病を治す事を提唱、本気で日本の未来を良くしたい、日本の子供たち大切な子孫を守りたいという強い意思と信念が感じられる 、大変期待しており応援している
【公式】吉野敏明チャンネル〜日本の病を治す 55万人登録
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【公式】吉野敏明 政経医チャンネル〜日本の病を治す 16万人登録
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