今朝は８時に起きて。
朝食を摂り、二度寝して。
午前中にシャワーだけ浴びました。
午後は夕方近くまで寝ていました。
それでも倦怠感がありました。
頑張ってウォーキングを３５分して。
冷水シャワーを浴びたら、大分体調がよくなりました。
その後は夕食を挟んでこの時間まで読書していました。
今読んでいる本。
合理的に生きることを推奨しています。
以前の私なら何の疑いもなく受け入れていたと思われますが、今の私は合理性には懐疑的です。
ちなみに橘玲さんの本です。
今日の夕食。
美味しくいただきました。
今日は
・母が家事をしてくれること
・母が父の相手をしてくれること
・本を読む時間があること
・本を買うお金があること
・好きなだけ寝られること
に感謝します。
今日は
・ゆっくり休めた
・断酒できた
ので、合格点です。
明日は
・車の１ヶ月点検に行く
・内科を受診する
・運動する
予定です。
ではでは皆様お休みなさい☆