心も体もほぐれる優しい時間 女性のためのアロマセラピー＆フェイシャルサロン Gentle Waves（ジェントル・ウェーヴス）

（留守番電話の時は、メッセージをお願いします。)

自分をきれいに見せる工夫

先日、東京駅付近で、プロのカメラマンにプロフィール写真を撮ってもらいました。

実は今までに自分のプロフィール写真を撮ってもらうのは、Gentle Wavesをオープンした頃に撮ってもらって以来、約6年ぶり。久々の写真撮影。

サロンオープン時の写真は、アロマセラピストらしい写真を撮ってもらいたかったので、洋服はマッサージトリートメントをするときの服装。

オープンしたてのサロンの室内で撮ってもらいました。

でも今回は、私がもう一つのお仕事として行っている英会話のブログ立ち上げのための写真を撮ってもらいたかったのです。

私の英会話レッスンでは、「英語を話せるようになりたいな。」と願っている初心者の方に、身構えず、緊張せず、日本語でお話しするときみたいに自然にリラックスして英会話を楽しんでいただきたいと思っています。

私とまるで日本語で話す時のように、日々のいろんなことをカフェでお茶する時みたいに、英語でおしゃべりすることを楽しんでもらいたいな〜と思っています。

なので、今回の写真では、私と休日にカフェ巡りや街歩きしているみたいな雰囲気を出せたらいいな、と思っていました。

初めて会うカメラマンさんで、制限時間は1時間ほど。なのでとってもバタバタしてしまって、あまり多くは良い写真になりませんでしたが、その中から何枚か、「これならいいかな」と思えるものができました。

いっぱい撮ってもらったのに、自分的に「まあ、これなら…」と思えたのはこれくらい。

初めて会ったカメラマンさんに、いつもの自分らしい普通の顔を晒すって難しいですね。

でも、今回は実は、「写真を撮られることの予行練習」でした。

40代になり、少しづつ自分の年齢を意識し始めて、年齢と共に年相応に衰えたり萎れていったり枯れた感じになるのはやだなーと思っています。

いつまでも自分は「永遠に女であり、いつまでも健康的で若々しく美しくありたい」と思っています。

そのためには日々、ちょっとした努力や工夫は必要。

女性の美しさは肌や髪だけでなく、ボディラインや仕草や言葉使いからも滲み出る。あと、服装の色からの印象も大きい！

今までは何となく若さがそれらをカバーしてくれていたけれど、肌やボディラインや体の中の健康は、40代以上になると何かしらの努力をしていないとあっという間に「おばさん」になっちゃう。

同じおばさんになるのでも、いつまでも「可愛らしいきれいなおばちゃん」になりたい。

写真を撮ってもらったことで、手や首や体全体の角度や動かし方でも、自分をもっときれいに見せることはできるんだな、と感じました。

時々、こうしてプロの方に写真を撮ってもらうのは刺激になっていいです！おすすめです。

ということで、私は最近も相変わらず筋トレしてますよ！

最近は、「体重よりも筋肉量と脂肪率に注目したい」と思っています。筋肉は脂肪よりも重いから、少しくらい重くたっていいんです。要はその体の中身と見た目！

体の中からの声をよく聞いて、体が欲しているものを食べ、よく動き、よく寝て、よく笑い、よく喋って、人生を楽しんでいきたい♪と思っています。

写真撮影の後に寄ったブリティッシュパブで一杯。

ではなく…

もう一杯。最近、ジンが美味しく感じてきました。ジュニパーベリーの香り。

それでは、また！

埼玉県富士見市

東武東上線ふじみ野駅から徒歩５分

Gentle Waves（ジェントル・ウェーヴス）

（留守番電話の時は、メッセージをお願いします。)

幸せな気分になる❤️ハッピーロージートリートメント

Gentle Waves 6周年記念
🌹ハッピーロージートリートメント🌹
　Happy Rosy Treatment

おかげさまで、2020年11月にジェントル・ウェーヴスは６周年を迎えさせていただきます。

この６年間休まず通い続けてくださる顧客様や、お誕生日のお祝いや頑張ったご褒美になどとしてご利用くださるお客様、ご紹介でお越しくださる方や、このブログを読んで興味を持ってサロンにきてくださった方など、今までたくさんのお客様にご愛顧いただきました。

これからもジェントル・ウェーヴスは、女性の皆様の健やかな美しさを保つ場として、またひとときの癒しの空間として、あり続けたいと思っています。

この６年間のご愛顧の感謝と、これからの皆様の幸福と健康と美しさの維持の願いを込めて、６周年を迎える今だけの特別なトリートメントをご用意いたしました。

エレガントでピュアな天然オーガニックローズの香りに全身包まれて、体と心の内側からの美しさを引き出し、幸福感に包まれるスペシャルトリートメントです。

使用するのは、２種類のブルガリア産ダマスクローズのエッセンシャルオイル。

高品質で、厳格な安全性商品チェックでプロのアロマセラピストからの評判が高い健草医学舎のダマスクローズの精油（主にブルガリア、トルコ、イラン、モロッコ産）と、フランスプロヴァンス地方の自然豊かな高原で蒸留されたブルガリア産ダマスクローズのローズオットー（水蒸気蒸留した精油）の2種類をご用意しました。

どちらも最高級、天然100%、オーガニック100%、高品質です。

トリートメント前に、二つの香りを嗅いでいただいて、一種類でもよし、二種類混ぜてもよし、香りの分量のバランスもお好みでブレンドさせていただきます。

ローズ以外にも、お好みで他の精油と混ぜていただくこともできます。

世界で一つのあなただけの贅沢なバラの香りに包まれるボディトリートメントです✨

ローズオットーの精油は、以下の薬理作用があると言われています。

・抗菌
・抗真菌
・抗ウィルス
・抗炎症
・皮膚再生促進
・皮膚弾力性回復
・収れん
・鎮痛
・免疫向上
・抗ヒスタミン
・血液浄化
・中枢神経覚醒
・筋肉しかん
・血圧降下
・催淫
・瘢痕形成

今回のスペシャルトリートメントに合わせて、今治産の高品質なタオルで作られたベットリネンも新調いたしました✨

落ち着いたローズの色味（マゼンタカラー）は、心理学的には、「女性性」「愛情の象徴」「無条件の愛」「幸福感」「高揚感」「恋心」「自己受容」をあらわすそうです。

また、この色を身に着けると、「愛を受けとりやすく、周りの人にも愛情をもって接することができるようになる」と言われているそうです。

ピンク色のガウンは、厚みのある生地でふかふかです。

ピンクの色味は、「幸福感」「愛」「恋」「優しい」「思いやり」「甘い」「女性らしい」「ロマンティック」などのイメージを持つ色。

また、ピンクの色には、女性ホルモンのバランスを整え、女性らしさをアップする効果があると言われています。

優雅でほのかに甘く、高貴な薔薇の香りに包まれて全身のトリートメントを堪能した後には、華やかな薔薇の香りと爽やかでほのかな甘みを楽しんでいただけるローズティーをご用意させていただきます。

今年はいろいろあった１年ですが、幸せな気分を堪能できるオーガニックローズの香りと、女性性と自己愛を高めてくれる薔薇の色に包まれて、心も体もハッピーになりますように❣️と願いを込めた2020年限定のトリートメントになります。

Gentle Waves 6周年記念
🌹ハッピーロージートリートメント🌹
　Happy Rosy Treatment

90分ローズアロマボディトリートメント
ローズオイルフットバス＆ローズティー付き
14800円（税込）

10月1日(木)からスタート！✧　11月30日までの期間限定✧

貴重で高価なオーガニックオイルの量が限られているため、先着10名様限定となります❣️（ご予約優先）

お支払いには、現金、もしくは、Visa、Master、Amerincan Expressをご使用いただけます。

10月、11月のご来店は、お早めのご予約を♡

お待ちしています💖

新型コロナウィルス感染防止対策として、当サロンでは、一般社団法人　日本リラクゼーション業界協会による対策ガイドライン基づき、新型コロナウィルス感染拡大防止と当サロンご利用者様およびセラピストの感染防止対策の徹底をしています。詳しくは、Gentle Waves公式ホームページ（お知らせ）をご覧くださいませ。

【ご予約＆ご来店前に以下の事項のご確認をお願い致します。少しでも該当すると感じる点がある場合にはご来店をお控えいただきますようお願い申し上げます。】

・風邪の症状（くしゃみや咳が出る）や 37.5 度以上の熱がある。
・強いだるさ（倦怠感）や息苦しさがある。
・咳、痰、胸部不快感がある。
・同居家族や身近な知人に感染が疑われる方がいる。
・その他新型コロナウイルス感染可能性の症状がある。
・過去14日以内に、政府から入国制限、入国後の観察期間を必要と発表されている国・地域への渡航、並びに当該居住者との濃厚接触がある。
・過去14日以内に、新型コロナウイルス感染症のクラスター（集団感染）が発生したとされる場所を訪れた場合。

◆LINE@では、サロンのお知らせと、ご来店予約＆お問い合わせを２４時間受け付けています。

クリックしていただくと登録に進めます。

LINE アカウントID @eja9430k

埼玉県富士見市

東武東上線ふじみ野駅から徒歩５分

Gentle Waves（ジェントル・ウェーヴス）

（留守番電話の時は、メッセージをお願いします。)

どんどん自分を純化させる

こんにちは。

大変ご無沙汰しており、かなりひさーしぶりの投稿になってしましました。

今年は長い梅雨と、例年通りの盛夏が過ぎ、季節が移り変わってきていますね。

今年は、新型コロナウィルスという伝染病が世界中で流行り、ほぼ全ての方が今までに経験したことのない生活スタイルと意識の変化を経験していることと思います。

私ももちろんその一人。　

それほど深く思い悩むことはないものの、このパンデミックという未曾有の経験をしながら、自分の人生とこの先の未来のことを考えることが多くなりました。

不要不急の外出や、他の人との会合や集まりができなくなりました。

自分の職業についてもよく考えましたし、今でも時々、現時点とこの先のことを再考し、私が今進んでいる方向性は確かなものか、自分の人生の軸からずれていないかブレていないか、と確認します。

皆様はいかがですか？

新型コロナウィルスがやってきたことで、否応なく、自分の人生と生活に必要ではないものが排除されました。

やりたいけれど今はできないこと、すべきではないことが削られ、本当に今の自分の生活に必要なことやものだけ残りました。

私の場合は、どんな時でも続けているのは英語の勉強です。英語だけは何年やっても毎日見て聞いても飽きない。人生の中で一番楽しくて、大好きなこと。

しかしその一方で、多少なりとも無駄だと思うこともあえてやることもあります。

例えば、毎日食べる食事やスイーツに妥協しない。私がその日その時に食べたいと思ったものを食べる。

ふじみ野にあるケーキ屋さん　ウフさんのマンゴー🥭のケーキ。旬のマンゴーがジューシーで美味しかった〜

不要不急のものごとが削られた一方、日々自分が食べるものに関しては多少贅沢であってもいいかな、と思うようになりました。

毎日３食（私は朝食べないので２食ですけど）、心から美味しいと思うものを食べ、「おいし〜」と口に出し、「幸せだ〜」と感じられるものを食べること。

毎日オンラインでお話する英会話レッスンの生徒さんや私に英語を教えてくれる講師の方々と楽しく有意義な学びの時間を過ごしたり。

とても親しい友人と本当にたまに会う時に、ちょっとお洒落して会ったり。

近所を歩くだけなのに、普段着よりもちょっとだけお洒落をして、背筋を伸ばして歩いたり。

長年ずっと、「いつかやろう」と思っていたことち遂に着手してみたり。

昨年まで、日々の目の前の雑事で埋もれていた、「私が本当に好きなこと」と、「私が幸せやウキウキを感じる日々の暮らしの中でのこと」を、一つずつ実現できるようになってきました。

昔の私はよく他の人から「忙しそう」と見られることが多かったと思います。世の中には、忙しくしていることが好きな人たちがいて、日々やることがたくさんあると生きがいを感じるという人もいるでしょう。

昨年までの私は心のどこかで「忙しくしていなくちゃいけない」と思っていました。

だけど、今年、自分のことだけを考える時間をたくさん持てたことで、「私には忙しい人生は向いていない。忙しくなると私の純度が濁る。」と感じられるようになりました。

パンデミックの影響により、飲食店や商店や販売店の営業時間が短縮されたり、不必要になんとなく行っていた集まりがなくなったりしたことで、世の中全体が少し寂しく見えた時もあったけれど、視点を変えてみれば、最近の空はとても澄んでいることが多くて、息を飲むような綺麗な夕陽が見れたり、わざわざ遠くに出かけなくても住んでいる近くの地元の美味しいケーキ屋さんやパン屋さんやカフェやレストランがあることに気づいたり。

8月のある日の夕空。ピンク、紫、オレンジと水色のグラデーションがきれいでした。

ららぽーと富士見の中のピザやさんのピザ🍕生地が香ばしくてモチっとしてて美味しかったです。

ふじみ野のケーキ屋さん、レゼルブランシュさんの桃のタルト。桃の🍑旬の時期で、ジューシーでプリッとした桃が飲み込めるぐらい美味しかったです！

毎朝服を選ぶ時に、その日の私がウキッとしたり、フワッと優しい気持ちになったりする服を着る。

３食の食事を、ただなんとなく、忙しい時間の中で食べるより、ちょっと体を動かして、胃の中が空っぽになって「お腹空いたな。〇〇食べたいな。」と思ったものを素直に食べる。

突然、「杏仁豆腐をたっぷり食べたい！」と思って急遽手作り。結果は牛乳プリンと紅茶プリンになっちゃったけど、自分の願いを叶えてあげられたから満足。

日々の日常の中の全てのステップで、「今の私が好んでいるもの、欲しがっているもの、そうしたい、そうありたいと思っていること」に素直に、その願いを一つ一つ叶えてあげる。

これ食べたら太るかな、こんなことしてたら大人としてダメかな、平日だからのんびりしてないで働いていないといけないかな。

そういう、どこかかしこからスーッと入ってくる『固定概念』や『常識』と言われるものを、ひらりと爽やかに跳ね除ける。

「いいの。私に必要なものは、私が一番分かってるの。」

そういうことを一つ一つ叶えていくと、私という一人の人の純度が上がってきている感じがするんです。

人生100年時代と言われるけれど、残りの人生は、私が本当に求めていて、生きたい方法で生きていきたい。

毎日の一つ一つ、純度を上げて、1日の中でもっともっと幸せや穏やかさや心地よさや楽しさや豊かさを感じられる選択を、考えなくても自然にできるレベルまで、自分純化のトレーニングをしていきたい。

そんなことを最近は感じていて、実行しています。

皆さまはどのようにお過ごしですか？

それでは、また。😊👋🏻

◆LINE@では、サロンのお知らせと、ご来店予約＆お問い合わせを２４時間受け付けています。

クリックしていただくと登録に進めます。

LINE アカウントID @eja9430k

埼玉県富士見市

東武東上線ふじみ野駅から徒歩５分

Gentle Waves（ジェントル・ウェーヴス）

（留守番電話の時は、メッセージをお願いします。)

仕事をしながら美筋育成・むくみ＆運動不足解消セルフケア・ヘルシー食生活で体内からきれいに！

こんにちは😃

またかなりのお久しぶり投稿です。

最近は、アロマサロンのお仕事に加え、英会話レッスンの生徒さんも増えてきて、ありがたいことにちょっと忙しいです。

それに、これまたとてもありがたいことに、とある企業様から、ウェブサイトに載せる英会話文集作成のご依頼をいただいて、なんと！初めてのウェブコンテンツライターとしてのお仕事をさせていただいております！

大好きな英語と、しかも美容業界に関わる英会話対話文を作成しているので、楽しいし嬉しいです！！

しかし、慣れない長時間のパソコンワークのため、足のむくみや目の疲れが気になります。

英会話レッスンも今は主にオンラインで行っているので、パソコンを使います。

そんな座っての作業が多いお仕事が増えているので、室内にいながらも、どうにか運動不足にならずに、美ボディを目指すことはできないか？と日々研究中です。

サロンで在宅ワーク。椅子の代わりにストレッチボールに座り、体幹と腹筋を意識しながら座る。

足元には足つぼ刺激のハリネズミ🦔君。

先週ゲットしたのは、筋膜ほぐしのフォームローラーとボール。硬くなった筋肉と筋膜を地道にほぐします。

そしてこれ！インスタで、美ボディ作りを日々公開されているmakahou2さんの『肋骨締め』の本！！

majahou2さんは、高校生のお子さんがいらっしゃる一般の主婦さん。

日々、ご自身のご自宅で筋トレやマッサージや食事など工夫され、この美ボディ✨ このくびれ！！

めちゃくちゃ尊敬します☆

私は、この方くらいまで徹底はできてないのですが、決して諦めず、コツコツ自分なりにに工夫しています〜。

最近ハマっている豆乳ヨーグルト。甘味があって美味しいし、大好物のタンパク質！！プロテイン！筋肉を育ててくれる✨

夜に小腹すいちゃった時に、バナナやキウイとともに食べてます。

ふじみ野のスタバ近くにあるベッケライテルタケさんというドイツパンのお店で売っているドイツパンに、半熟卵とアボカドとパプリカを載せて、最後はブラックペッパーをパラパラと。

ドイツパンの味わいが濃くて、美味しいです！しかも全粒粉パンなので、食物繊維たっぷり。便秘予防。

ある日のランチ。

レッドキドニービーンズ、玉ねぎ、トマト缶を煮込んだものとパスタを絡め、最後に美味しい夏トマトをドサっと載せてみました。

トマトはアロマサロンにお越しいただいたお客様からのいただきもの。

甘くてジューシーでした！ごちそうさまでした❤️

緊急事態宣言が解除され、少しづつ街の動きが元のように…と思ったら、今度は第二波が懸念され、最近は埼玉県内も感染者の増加が心配ですね。

でも、私は外出時はマスクと手の除菌を気をつけながら、サロンの近所のカフェやパン屋さん巡りをちょこちょこ楽しんでいますよ。

今度は、ふじみ野、富士見市、鶴瀬などの近郊にあるおすすめのカフェやパン屋さんなどをご紹介しますね〜。

それでは、また😊

See you!

◆LINE@では、サロンのお知らせと、ご来店予約＆お問い合わせを２４時間受け付けています。

クリックしていただくと登録に進めます。

LINE アカウントID @eja9430k

埼玉県富士見市

東武東上線ふじみ野駅から徒歩５分

Gentle Waves（ジェントル・ウェーヴス）