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女性のためのプライベートサロン Gentle Waves（ジェントル・ウェーヴス）です。
ブログにご訪問いただきありがとうございます
生理前になるとイライラしたり、あるいはとても憂鬱な気分になったり、眠くなったり。
体の面では胸が張ったり、腰が痛かったり、足がいつも以上にむくんだり、便秘になったり、疲れやすかったり。
排卵日から徐々に体と心に変化をもたらす女性ホルモンの力ってすごいですね。
PMSの症状が感じられるのは、生理前の1週間前くらいからという女性が多いようです。
「生理前になると気分が安定しない。家族にイライラしたり、体に悪い物（お菓子やファストフード）などを暴食してしまいます。体調もすぐれないので、家でじっとして運動もしなくなってますます悪循環( ᐪᐤᐪ )」というお話をよくお聞きします。
なので、私からのオススメは、「生理前だからこそ、ぜひアロマトリートメントを！」
生理前の体は排出機能が鈍くなり、体に老廃物や毒素をため込みやすくなっています。
排卵後から徐々にプロゲステロン（黄体ホルモン）の分泌が多くなりますが、プロゲステロンの働きには、受精卵をキープし、妊娠を維持するホルモンとして知られていますが、その他にも以下のようなものがあります。
●妊娠を維持するため、体温を上げる
●水分や栄養を溜め込む
●皮脂の分泌を促す
●腸の働きを抑える
●食欲を増加させる
●眠気を促す
いかがですか？
思い当たることはありましたか？
また、東洋医学では、月経前には血と気の流れが悪くなる瘀血（おけつ）の状態になると言われているそうです。
瘀血（おけつ）とは、「血の巡りが悪い状態」。
血液は体内に栄養と酸素を運び、老廃物や毒素や二酸化炭素を体外に排出する働きをしているので、血液の流れが悪くなると、体内に栄養と酸素が行き渡らず、体の中には老廃物・毒素・二酸化炭素がたまりやすくなります。
こういったことにより、月経前の女性の体は体内にいろんなものを溜め込んでしまうのですね。
そしてさらに、月経前の女性ホルモンバランスの乱れによって、自律神経にも影響があるため、自律神経の司令塔である脳の視床下部が忙しくなり、それにより感情を司る大脳皮質や大脳辺縁系にも影響があり、月経前の精神状態が不安定になってしまうのです。
とはいっても、できることなら生理前であってもなるべく心も体も穏やかに過ごしたいですよね。
植物から抽出されるアロマテラピーのエッセンシャルオイル（精油）は、天然の植物が持つ薬理効果により、女性ホルモンや自律神経になたらきかけて、生理前の女性の心と体を穏やかに鎮めたり、症状を緩和させてくれる作用を持つものがあります。
また、ジェントル・ウェーヴスで施している『自律神経を整えるホリスティック・アロマトリートメント』では、東洋医学の経絡と、解剖生理学に基づいた末梢神経に働きかける施術方法で、全身の血液・リンパ・筋肉にアプローチするだけでなく、脳にも働きかけて月経前に忙しくなる視床下部をリラックスさせることができます。
アロマの心地よい香りに全身包まれて、心も体もリラックスできるだけじゃなく、全身の皮膚と筋肉に触れて血流とリンパの促進、脳から足先・手足までの末梢神経の働きを整えて、乱れやすくなる女性の月経前の不調を穏やかになだめてくれるのです。
私自身、20代後半〜30代前半までPMS症状がひどい時期がありました。
一時期は、無排卵月経になっており、女性ホルモンの値が更年期女性と同じくらいの分泌量にまで下がりました。
そのため、PMSの症状は心身ともにとてもひどいものでした。
しかし、それから定期的なアロマトリートメントを受けることによって、月経サイクルもPMSの症状も驚くほど良くなりました。
月経前のPMSの症状が軽くなると、生理痛も軽くなります。
PMSの症状が軽くなると、ハッピーで穏やかでいられる時間が長くなります。
生理痛が軽くなり、月経サイクルが整うと、心も体も軽く、楽しく明るい日々を過ごせることが多くなってきます。
月経前で体も心も重く、どんよりしてしまうからこそ、ジェントル・ウェーヴスのアロマトリートメントを受けにいらしてください
月経前の10日〜３日前くらいがおすすめです。手帳を開いて、次回の生理予定日の1週間前後にぜひ予定を立ててみてくださいね。
きっと、毎月不調な時期を楽〜に軽く体質改善していくことができますよ。
ぜひ一度お試しください♪
ジェントル・ウェーヴスの自律神経を整えるホリスティック・アロマトリートメントの詳細はこちらをご覧ください。
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更年期障害、不妊、PMS、PMDD、生理不順などの女性ホルモンバランスの変化や乱れによる女性の様々な不調と悩みに、自然で無理のない療法でホルモンバランスと自律神経を整え、自然治癒力を高め、心と体と肌の揺らぎのお悩みを緩和・軽減し、改善へと導きます。
