最近、10時ころ寝て、２時には起きている。というパターンが多く、
しかも、台所に起きてきて、甘いものを食べる、という 悪循環
ネットで調べました
夜中に甘いものを食べた時。
目に留まったのが、１５分以内にウォーキングをするといい。
どうせ眠れないなら、思い切って歩いてこよう。
そう思って、約１５分歩いてきました(-_-;)
夜中のコンビニでも お客さんが一人いたようでした。
途中、人や車とすれ違うことは一度もありませんでした(-_-;)
そりゃそうですよね。夜中 朝？３時半
どうかしてますわ。
そして、家に帰ってきたら、
お向かいの庭の灯がついている。
行くときは ついていなかったのに。
もう老夫婦なので、夜中の３時といえば 起きている可能性大有り。
私が出てくる音がしたかな(-_-;)
普段からあまり話をしないし、
不信に思って、電気付けたかな
半ばビビって、玄関の扉をそっと開けました。
何がダメで、こうなるのか。
それとも 私はショートスリーパーなのか。
とりあえず、今から 布団の手入れ など、調べて、眠くなるのを待つとします
今 庭に咲いている花。
５月らしく、
