毎日気をつけたい食事１

朝ご飯はしっかりたべていますか？

脳は昔の時代を覚えています。

大昔人間は毎食食べるほど食料はありませんでした。

なのでエネルギーを蓄えて生きるしかなかったのです。

その記憶が残っていて３食食べないことによって

エネルギーを蓄えようとするんです。

２食のほうが摂取カロリーは低いかもしれませんが、身体はエネルギーを蓄えようとし

結果、脂肪として蓄えてしまいます。

皆様しっかり３食とるようにしましょうね

他の理由もありますが、また後日