目的や体調に合わせて
レッスンのクラス分けをしています
6クラスすべて違う内容なので、
自分に合ったクラスを
お選び頂けますよ〜
働いている方は
夜のクラスが
おすすめ。
仕事帰りや、
学校帰りにも最適です。
最近
感じていることがあります。
長く続けている会員様の
身体の変化。
やはり
続けることの大切さが
身に染みてきます。
ヨガ出来るかな？
という不安な
気持ちで
始められた方も
いますが、
最初は
レッスンの途中から
ヨガマットの上で
お休みしながら
参加されていました。
それが、
三ヶ月....
半年....
一年....
そして
3年目になると
動きが
スムーズになり、
体力や筋力が
高まってきます。
途中、
身体が熱くなり
汗を拭く様子も
見受けますが、
それでも
毎回来られる姿に
私自身が
影響を受け、
自分の
モチベーションに
繋がっていることに
気づかされてます。
誰もが
家で
運動やトレーニング
出来たらいいんですが
なかなか
自分で
身体を鍛えることは
難しい。
それを一番
わかっているのは
私自身です。
私も
家で色々と
チャレンジしたことが
ありました。
DVDや本を買って
ヨガ
ピラティス
筋肉トレーニング
ダンス
バレエ...
全部
続いたものは
ありません。
そこで
やっと
気付きました。
やはり
人間は
意思が
めちゃくちゃ
弱い。
なので
本当に
なりたい自分に
なるには、
自分を
その環境に
入れる
しか
ないのです。
そして
その環境に
自分を入れてしまえば、
そこには
同じように
もっと
こうなりたい...
という
意思を高く持った人達に
囲まれる。
そこまでいけば
もう
こっちのもんてす。
あとは
続いていくだけで、
自然と
意識が高まる。
人が頑張ってるところに
いくと
自分も出来るんではないかと
希望が生まれ、
やってみようとします。
何度か足を運ぶと
続ける大切さを知り
やりきる
楽しさがわかる。
そして
身体が変化し、
知らず知らずのうちに
身なりや
雰囲気まで
変わってくるのです。
これには
年齢関係なく、
誰でもが
そうなのです。
ひとつのことを
続いていくのって
本当に
忍耐がいること
なんだけど、
会員様には
いつも
伝えています。
今日の
自分の
体調に
合わせて
動きましょ。
ヨガのレッスンは
やりたいときは、頑張る。
やりたくないときは、
自分を労わるように力を抜く。
これこそ、
頑張るけど
頑張らない。
頑張らないけど
頑張る。
自分で
コントロール出来る
トレーニング。
それぞれが
長く
優しく
穏やかに。
そして
いつの間にか
強くなる...
そんな
個人に合わせた
環境作りが
出来るように
私も
日々学んでいます。
だって
人生は
60歳から
が
楽しい
時期
なのですから。
病気しないように
自分を大事に
オシャレに
カッコよく
過ごしましょ
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