今日は仕事の都合で昼間が空いたので昼ウォーキング。
だったのですが・・・・
とにかく暑い！！！！
真夏と大差ないくらいの暑さでした
最近の朝晩の涼しさから、日中も真夏に比べればかなり
涼しくなってきただろうなんて思ったらとんでもない。
2時間くらいジックリやるつもりだったのに1時間もしない
うちに退散してきました・・・
陽気もいいしウォーキングにはちょうどいいかな～、
くらいに思ってたので水分も夏に比べかなり少なくて
水不足でギブアップ
そんなこんなで、消化不足のためなんとなく一日中気分が
乗らなかったのですが、出かけて夜戻ってきたら嫁が
「なんか届いてたよ」とのこと。
最近、物欲の塊みたいにアマゾン信者になってしまって
あれもポチッこれもポチッ、としてたので一体何を注文
していたかすら把握できてません。（笑
ジョギング始める前まではそんなにネットショッピング
なんてしてなかったのに。
で、見てみたら・・・
こちら！
その名も「カラダトレーナー」
（写真撮り忘れてしまったのでamazonから転載
）
ちなみに、amazonでのジャンルは「おもちゃ」扱いです（笑
これは
ネックバンド式のヘッドセットで、ウォーキングや
ジョギングしてる時に心拍数を測定しながら音声で
運動強度がどのくらいかアナウンスしてくれる
というものらしいです。
ただ、心拍数の数字そのものは確認できない模様。
まぁ値段が値段 （￥1,000くらい） だけに、そして
「おもちゃ」カテゴリだけに、仕方ないですね。
ちなみに、心拍数というのは脂肪燃焼にとってかなり
関わりのある要素の１つです。
ある一定範囲の強度で運動することで脂肪燃焼の
効率がかなり違ってきます。
また、脂肪燃焼効率については、心拍数だけでなく
血糖値とかいろいろな要素も関わってきます。
これまでそんなこと考えずに歩いたり走ったりしてた
わけですが、たしかに言われてみれば実感があります。
これからメタボ脱出のためにウォーキングやジョギングを
しようとしている方は、是非その辺りについて調べてから
始めた方がかなり効率よく実践できると思います！
このブログでもちょくちょく書いていこうと思います。
なぜこんなものを注文したかというと、今週は原点に戻って
ウォーキングにしよう、と思い立ったため、試しに心拍数が
どんな感じなのか見てみたかったので。
値段も値段だし、まぁ失敗してもいいかな、くらいの気持ちで。
今日の消化不良の分、明日なんとか時間作って
「カラダトレーナー」を試してみます。
