最新の記事一覧 月別記事一覧 テーマ別記事一覧「鼠径部の痛み」が痛い時は、この２つの筋肉をチェック。腰痛の原因はここにあった！大腿筋膜張筋の硬さにご注意を「立つのが怖い？座るのが辛い？梨状筋ストレッチで坐骨神経痛を撃退！立ち上がる時の腰痛解消法：理学療法士が教える「大殿筋」ケアの秘訣スマホ世代必見！3分で激変する親指痛改善法肩をマッサージしても肩の付け根の痛みが取れない...その時は、ココをほぐして。「目の奥や深部」が痛くて辛い...この時の対処法がコレ。「痛みがある場所」だけに「痛みの原因」があるわけじゃない！！この視点が大事。立ち上がる時の「よっこらしょ」！！コレ、老化のサインです。足首の固さを放置するとヤバい！腰痛の原因は「足首」かも。一日の終わりやスキマ時間に目の疲れをリセットしよう（エクササイズ編）一日の終わりやスキマ時間に目の疲れをリセットしよう（マッサージ編）外反母趾の放置は危険...足の構造の崩れは、カラダ全体の崩れに！膝の痛みでお悩みの方は、まずココを伸ばして！便秘でお悩みの方にぜひ触ってもらいたいツボがコレ。「腰痛改善」普段伸ばせない腰周囲をしっかり伸ばすストレッチがコレ。「足首」が固い方は、足首をグルグル回してもダメ。「踵の骨」に注目して。腰痛改善に効く！！固まったもも裏の筋肉を効率的に伸ばすストレッチがコレ。「腰痛」を改善するために伸ばして欲しい筋肉がココ。固まった肩甲骨周囲の筋肉を覚醒させるオススメエクササイズ。<< 前ページ次ページ >>
