【カロリー貯金ダイエット発行4周年・現在の体重と体脂肪率】
食事内容とカロリー収支は改めて報告するとして。
5月29日の体重と体脂肪率です。
今年の3月から始めた今期のダイエット。
3月54~55kg→5月50~51kg
※身長170cm
体脂肪率は20%以下で良い感じ。
これからもマイペースで記録と報告をしますね。
今までのざっくりした流れはこんな感じ。
3/2 55.9kg BMI=19.3
3/4 54.2kg
3/16 53.3kg
3/27 52.8kg
4/7 52.2kg
4/14 51.2kg
4/16 52.0kg 体脂肪率19.9%
4/21 53.7kg
5/5 50.2kg BMI=17.3
5月26日で「カロリー貯金ダイエット」発行から4年が経ちました。
今でも購入や実践をしてくださる人がいて励みになります。
2022年度のテーマは「居る」です。
あの頃みたいな人体実験()じゃなくても、この界隈にいて現状報告は続けたいなぁと思っています。
これからも自分が好きな体重&体形でいられるよう、マイペースに続けていきますので、よろしくお願いします。