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今の私の食生活。
例えば昨日。
昼頃にカルボナーラっぽいやつ。
娘のお弁当用ソーセージが残ったので3～4本と、卵1個と、あらびきガーリック。
乾麺は120gぐらいかな。（テキトー）
ライブのリハーサルがあったので、終了後（22～23時）にラーメン屋へ。
塩ラーメンを極細麺で。
カロリー表示とかないです。
帰宅してジムビームアップルをロックで。
はい、タンパク質量が足りてない（てへぺろ）
まぁいいんです。
こんな日もあります。
そんな感じで、1週間とか10日とか…フワッとした期間ですが、とにかく消費カロリーと摂取カロリーが釣り合うようなイメージで食べてます。
で、50～51kg台がほとんど。
たまに49kg台や52kg台を見る感じ。
いずれにせよ、身長170cmなので、だいたいBMI17台です。
前にも貼りましたが↓直近の体型。
それでですね、体重測定のペースも気まぐれなんです。
ホネホネロック＠170cm/50kg/18%キープ中@170cm1976
思い立った時の体重測定：49.8kg これについてブログ書きたいけど書けるかなぁ…
2019年10月13日 14:00
これ↑10月13日のツイートで49.8kg
朝からバタバタしていて、娘の保護者会に参加して（徒歩で往復3kmぐらいかな）シャワーあびた後だったと思います。
「おっ…49kg台♪」
ぐらいは思うんですよ。
でもそれだけ。
いちばん体重にこだわっていた頃なら、だいぶ違ったかもしれないと。
「髪の毛を乾かしてからもう一度測ろう！」
「さっき水のまなきゃよかった」
「よし、このまま夜中まで何も食べなかったら48kg台が見られるかも」
とかそんな感じだったと思います。
今日は16日なんですが、朝7時ぐらいに量ったら52.3kgでした。
「あっ…52kg台…」
ぐらいは思いますけど、昨日塩ラーメン食べたし朝いちばんだし、こんなもんだと思います。
つまり、体重計の数値に振り回されなくなったなぁと。
カロリー貯金の考え方（普通のこと）が腑に落ちたから、このイラストのことも納得できるんだと思います。
この体重計の数値に対する依存については、過去にすごく良い記事を書いています。
自分で言っちゃうけど、これはぜひ読んでほしいです。
メイン部分を貼っておきます。
「脱水行為」というのは私の造語ですけど、ピッタリだなぁ。
脱水行為はSNSが拍車をかけてるかもしれませんね。
私もやってましたけど、体重計の写真をアップするとか。
自分では「これはただの水分」って分かってても、増えた体重を公開したらコメントやリプでバカにされたりするんじゃないかとか。
ブログでも「49kg台から52kg台に増えましたがこれは水分とかです」って普通はなかなか書けませんもんね。
なんとなく「ぎゃー！52kgになってしまった！頑張ります！＞＜」みたいに書かなきゃいけない気がしたり。
分かる分かる。
あと、なんだろう。
「体重なんて関係ない」勢？への配慮というか。
これはあんまり詳しく掘りませんけど、体重を気にしてるのに気にしてることを悟られないように書かなきゃいけないみたいなアレです。
そんなこんなで、私は今すごく気楽に生きていますという話でした。
なんだその着地点（笑）
でも、「あぁ…あの暗黒期を通ったホネホネさんでも気楽に生きられるようになったんだなぁ」と、思ってもらえたら嬉しいです。
あ、さっきライブのこと書いたのでちょっと告知させてください。
10月25日に私がボーカルのバンド「プレイバックス」のライブがあります。
月1回、埼玉県所沢市の「小手指駅」近くの「サウンドストーン」というライブハウスで歌っています。
ぜひぜひ、ぜひぜひ、来て頂けると喜びます。
開演前や休憩中や終演後も客席をウロウロ（）していますので、ダイエット談義もぜひ♪
※コメントは友人が承認してくれたものを私が拝見しています（自己紹介参照）
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よろしくお願いします！
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