「毎日更新します」と言った途端に更新が止まるという、ブロガーあるある（私だけ？え？）。
今回からタイトルに種類をつけてみます。
【コラム】減量や過食予防など文章もの
【記録】カロリー貯金の状況や体重推移など数値もの
【写真】ビフォーアフターを中心に体型などが分かる写真もの
こんな感じの三本柱です。
さて、また記録で詳しく書こうと思っていますが、ちょっとすごい偶然が起きました。
以前に何度か書きましたが、消費カロリーは活動量計の数値、摂取カロリーはアプリに入力した数値、を数日まとめて計算しています。
そして4月27日～30日の4日間、なんと消費も摂取も合計6641kcalだったんです。
これ地味にすごくないですか？
数日まとめて事後に計算しているので、意識して合わせられるわけありません。
完全に偶然の一致です。
ということは、意識せずBMI17台を維持できる生活スタイルになっているということ。
これは本当に嬉しい。
以前の記録を見返していると、BMI17あたりの時はかなり無理してたんですよね。
そりゃ標準の18.5を下回っているんだから当たり前ですけど。
それが今は、過食衝動が起きないようにゆ～っくり減量したり維持した成果なのか、何の意識もせずにBMI17台のまま消費と摂取が釣り合うようになりました。
これでちょっとBMI16台に向かう自信がつきました。
もちろんこれからも自分の食欲や体調にはきちんと向き合って、過食衝動が起きない程度の減量を心掛けていきます。
…でも、釣り合ってるということはカロリー貯金はゼロなんですよね。
4月の貯金も、目標の3600kcalをだいぶ下回った2638kcalになっちゃいました。
5月は前半3600＋後半3600＝7200kcalで1kg減を目指したいと思います。
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