消費1965kcal－摂取1830kcal＝135kcal
13211歩（11.49km）
9月のカロリー貯金累計は7600kcalになりました。
うん、やっぱり食べる時間を前倒しにすると食べすぎますね。
朝きちんと・昼しっかり・夜は軽く
というのが理想的とされるダイエットですけど、人それぞれ生活が違いますから。
我が家で家族と食べられるのは夕食だけ。
しかも一人は帰宅が23時近い。
用意だけして食べなきゃいいという考え方もあるけど、それも人それぞれ。
自分だけの時計を見るって、本当に大切だと思うし、難しいと思います。
モデルさんの脚と、私の脚。
これでも目標体重の40kg台だったんだから、モデルさんってすごいなぁ。
