▼体重と体型の推移（長期・写真付き）
2013年夏くらいまでは60kg台前半。
↑この写真は2013年3月のもの。
体重と向き合うのが怖くて体重計に乗ってなかった頃。
なんとなく60kg前半だなって認識はあったけど。
増量途中、体重からは逃げられても、体型の変化にはしっかり気づいているんですよね。
普通のジーンズが次々に入らなくなって、着られるのはこのストレッチジーンズのみ。
身長170cmの標準体重は63.6kgらしいから特別デブではないけど、ゴツいなー。
減量を始めた2013年夏に61kgと確認。
そこから食事制限で、2014年春には50kgを切りました。
最少で48kgくらいだったかな。
過活動で2～3万歩を連日。
生理が止まって、慌てて脂質を摂取し、無事に生理は来るように。
体重計が壊れたのもそのあたり。
2014年6月下旬～7月下旬
体重はたぶん51～49kgあたり。
1200～1400kcal摂取が多い。
2014年6月1日 ウエスト63・腰周り89・太もも48
2014年7月1日 ウエスト60.5・腰周り88・太もも50～48
2014年8月1日 ウエスト60・腰周り87.5・太もも49～47.5
2014年9月1日 ウエスト61・腰周り87・太もも48～47
▼8月上旬～中旬
1000kcalを下回る日も増えてきた。
しかし旅行で暴食するなど安定せず。
ウエスト62cm・太もも49.5～48.5cm
↓この2枚は2014年8月～10月。
体重は48kgくらいだったと思う。
2014年10月1日 ウエスト60・腰周り86.5・太もも46～45
10月中旬に生理が止まり、体重を増やすために食べる量を増やす。
2014年10月30日 48.8kg・16.7％・1.0レベル・（ＢＭＩは16.9）
2014年11月1日 50.4kg・20.1％・1.5レベル・（ＢＭＩは17.4）
2014年11月17日 53.4kg・21.7％・2.5レベル・（ＢＭＩは18.5） ウエスト66～65・腰周り90・太もも51
ここまで増やしてやっと生理が来た
▼まとめ
2013年夏 61kg
2014年春 48kg
2014年10月30日 48.8kg・16.7％・1.0レベル
↑10月中旬に生理が止まったので体重を増やし始める。
2014年11月17日 53.4kg・21.7％・2.5レベル
↑やっと生理が来た
2014年12月31日 52.3kg・22.1%・2.0レベル
2015年1月31日 50.9kg・19.0%・1.5レベル
2015年2月上旬 50～49kg・20～18%
↑低温期が続いて生理が来ないため、再び増量を開始。
2015年4月15日 58.3kg・26.5%・3.5レベル
↑生理は３月上旬に来た。
2015年5月14日 54.9kg・24.1%・3.0レベル
2015年6月16日 54.9kg・22.6%・2.5レベル
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