昨日と一昨日は35.78と35.62だったから、これは上がったということで良いんじゃないかと。
基礎体温の記録をつけるのは初めてだからよく分からないけど、低い時期と高い時期に分かれてたらOKみたい。
高くなって2週間くらい経てば、生理があるらしい。
ちなみに、昨日の記録。
体重48.7
体脂肪率17.2
内臓脂肪レベル1.0（最低値）
BMI16.9
体脂肪率が上がりました。
昨日まで食べまくっていた分が数日後まで増えるとして、50kg＆20%あたりで落ち着きそうです。
生理が来るまでの2週間、50～48.5kg＆17～20%をキープします。
昨日の食べまくり記録がこちら。
摂取カロリー合計2670kcal
食べまくりも昨日までかな。
そう考えると名残惜しいような、無理して食べなくて良いからホッとするような…。
この期間に気づいたことは、またボチボチ書きますね。
昨日のデブ活お菓子たち。
きなこと芋づくし（笑）。
リスカのしっとりきなこは以前から食べたかったもの。美味しかったけど、予想通りの美味しさ。牛乳かけろとか冷やせとかオススメの記載があったけど、普通が一番かな。
チョコバーはしっとりきなこと同じ味。
焼いもは原料が芋だけなので、罪悪感少なく食べられました。トーストやレンジアップより、常温がモッチリしてて好み。
ではまた報告します。
明日も基礎体温が維持できますように～
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