まずは基本データ。
▼糖質0麺180g-30kcal-2.2-0.9-0-122円
▼糸こんにゃく200g-6kcal-0.2-0-3-47円
※量-カロリー-タンパク質-脂質-糖質-価格
量の多さ、価格の低さ、カロリーの低さ、脂質の少なさで糸こんにゃくの勝ち。
糖質0麺は、タンパク質の多さと糖質の低さで勝ち。
では、食べ比べ。
左が糸こんにゃく、右が糖質0麺です。
↑温かい素うどん風。
うどんスープ16kcal-0.6-0-3.3
柚子七味をかけて食べました。
↑スパゲティ風。
パスタソース・チーズクリーム143kcal-2.6-12.4-5.2
パルメザンチーズと黒胡椒をかけて食べました。
結果から言うと、私は糸こんにゃくの方が好きですね～。歯ごたえというか、食べ応えというか。糖質0麺は柔らかすぎて好みじゃなかったです。
ただ、手軽さでは糖質0麺だと思います。糖質0麺は最初から最適な長さになっているし。糸こんにゃくは下ごしらえも必要なので。
と言っても、フライパンに糸こんにゃくとヒタヒタの水を入れて、沸騰して1分で湯を捨てて、そのまま1分くらい乾煎りするだけですけど。それすらも面倒な時は、ぜひ糖質0麺を利用しようと思いました。
あっ、でも糖質0麺は水洗い必須だから、食べ方によっては水っぽくなっちゃうかも。今回のパスタとか。茹でたり炒めたらまた違うのかな。
明日は、炒めて焼きそば、茹でてパスタソース、にしてみます☆
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