こんにちは！
げんきやはりきゅう整骨院桜の
（野田）です。
最近寒さが増しとても寒くなってきましたね
週末には天気予報で雪マークもあったり
秋田で初の雪なので楽しみと怖さでいっぱいです
そこで皆さん、車のタイヤ交換は済みましたか
この時期にタイヤ交換で腰を痛めてくる患者さんも多いです
その原因として、
１、かがんだままの作業、
２、タイヤを持ったり転がしたりする姿勢、があります。
しゃがんだままの姿勢は腰の筋肉が引き伸ばされた状態で常に力が発揮しています
腰の椎間板に立ち姿勢の２倍以上の圧迫力が加わっています…
そのために腰の筋肉や腰の関節内部に負担がかかります
これが腰痛になる原因です
更にタイヤを転がしたりタイヤを収納する時に持ち上げる時に腰を反りながら背筋を伸ばして身体の近くで持ち上げる事ができれば、腰に負担をかける事が少ないのですが、一般の方はなかなかこの姿勢をとる事ができません。。。
特にお尻やももの裏側の筋肉が硬くなっていると、この背筋を伸ばした姿勢をとる事ができません
重量挙げの選手も重いバーベルを床から持ち上げる時は必ずこの姿勢をとります。
この姿勢をとれるようにするためには、お尻の筋肉やももの裏側を伸ばすストレッチが重要になります
毎年タイヤ交換で腰痛になってしまう方は、お尻やももの裏側のストレッチを日頃から行うようにしてみましょう
タイヤ交換をしなくてもこのストレッチをすることで腰痛の予防につながります！！
もし腰を痛めたなどのお悩みがありましたら当院までご相談を
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
当院は交通事故の専門治療院です。
交通事故にあったさい当院でも治療ができます！！
交通事故の事なら当院にお任せ下さい。
交通事故は病院だけではなく整骨院でも治療できるんです！
慰謝料相談、保険屋さんとのやりとり、治療から示談までの流れ
全て自己負担無料で、治療、ご相談させて頂きます。
ご相談随時受付中☆
秋田県秋田市桜3-1-41 グラディート12 1Ｆ 1-2
ＴＥＬ 018-893-6115
受付時間 平日 午前 9：30～12：00
午後 14：30～20：00 まで受付
土曜、祝日
午前 9：30～12：00
午後 14：30～18：00 まで受付
※日曜日、第２水曜日は休診です。
美容鍼灸随時受付中
http://genkiya-sakura.com/オフィシャルホームページ
http://www.ekiten.jp/shop_6027011/ エキテンクーポン発行中☆
Facebook：@genkiya.sakura
LINE@ID：@mua1193m
Twitter：@genkiya_sakura
交通事故 弁護士、行政書士提携