こんにちは、げんきやはり灸整骨院桜の甲斐です
この前の日曜日にサッカーを見に行って来ました
あきぎんスタジアムに行くのは初めてでしたが外でのスポーツ観戦もたまにはいいなぁと思いました。ブラウブリッツが負けてしまいましたが次回も楽しみにしています
少しずつですが涼しくなってきて外でスポーツをするのも気持ちよくなってきましたがゴルフ
、テニス
、野球
などによって肘の痛みを訴える方が増えてきています
野球、ゴルフでは肘の内側に
テニスでは肘の外側に痛みが出てくることが多いです
どの競技でも瞬発力を使って体を動かしますが、同じ動作の繰り返しによって痛めることがほとんどになります。
最初は、運動後に痛みが出てくることから始まり、徐々に運動中の痛みに変わり、日常生活でも痛みが出る、何もしなくても痛む、と何もケアをしていなければどんどん悪化してきます。
それから、痛いところを庇いながら運動をするようになってくると、関節の変形や肘以外の箇所に痛みが出てきます。
原因は使い過ぎなので使用頻度を減らせばいいのですが中々難しいと思いますし、運動をしている時だけならと思って何もしない人が多いですがそういう時こそきちんと治療をして改善していくことをおすすめします。
また、使用中の道具を変えたりしても症状がでることがありますので練習量でけが原因と思わずに異変や違和感がある時にはご相談ください
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