ストレスとは何か?
―「悪いものではない」という見方―
「ストレスは良くない」
そう思っていませんか?
・ストレスを減らさなきゃ
・ストレスは避けるべき
多くの人がそう考えています。
■ ストレス=悪?
少し見方を変えると、
ストレスは
👉 体にかかる刺激や変化
とも言えます。
■ ストレスは必要なもの
実は、
👉 ストレスがあるからこそ
👉 体は反応し、適応します。
・運動
・気温の変化
・新しい環境
これらもすべてストレスです。
■ 問題は“量”と“状態”
大切なのは、
👉 ストレスがあるかどうか
ではなく
👉 受け止められる状態かどうか
■ 同じストレスでも違う
同じ出来事でも、
・余裕があるとき → 大丈夫
・余裕がないとき → つらい
👉 体の状態によって変わります。
■ ストレスに負けるとき
・休めていない
・力が抜けない
・巡りが悪い
こうした状態では、
👉 ストレスを処理しきれない
■ 整えるとは
ここでも同じです。
👉 ストレスをなくすことではなく
👉 受け流せる状態をつくること
■ 例えば
・呼吸を整える
・体をゆるめる
・休息をとる
こうしたことで、
👉 ストレスは“流れていく”
■ 体はどうしているか
体は常に、
👉 バランスを取ろうとしています。
ストレスもまた、
👉 その一部
■ まとめ
ストレスは、
👉 敵ではなく
👉 体にとって必要な刺激
■ 最後に
大切なのは、
👉 ストレスを避けることではなく
👉 整った状態で受け止めること
■ 次回予告
👉 「疲れとは何か?」
休んでも抜けない疲れの正体を、
別の角度から見ていきます。
〈現代日本人に最も相性のよい鍼灸術〉
https://genki-shop.co.jp/genki_shinkyu/hari_kyu.html
脈診で分かる、体質に合わせた改善方法①
脈診で分かる、体質に合わせた改善方法②
ーーーーーーーーーーーーーーーー
〈玄氣オリジナル波動〉
担当する波動のスペシャリスト
https://genki-shop.co.jp/genki_shinkyu/index.html
ホロスセラピーとは・・・
https://genki-shop.co.jp/genki_shinkyu/check.html
お問い合わせは豊川本店 店頭にて。)
<ご予約・お問い合わせ>
0533-86-5679(玄氣豊川本店)
0533-83-3433(げんき温熱鍼灸治療院)
※豊川本店の店頭にてご案内中。
※体験会はしばらく未定となっております。
ーーーーーーーーーーーーーーーー
〈治療院、医療向けプロフェッショナル酸素カプセル〉
https://genki-shop.co.jp/genki_shinkyu/oxygen.html
ーーーーーーーーーーーーーーーー
〈温熱療法&岩盤浴〉
https://genki-shop.co.jp/genki_shinkyu/onnetsu.html
ーーーーーーーーーーーーーーーー
References:

























