最近全く走って無いから、代わりに水泳でバタ足を頑張りました。
てのが、クマが苦手なバタ足。
(相変わらず古傷が痛みます)
今日やってみたら以外に疲れない。
(スピードは超のろいです)
ジョギングの成果で心肺能力が上がったのか😊
なので今日はバタ足で25mを1分サイクルで練習。
(だいたい38～42秒かかってます😅)
これを40分以上続けました。
以前ならすぐばててたのですが、最近走ってなかったせいか、足を使って泳いでも余り疲れが来ませんでした。
今後も走る時間が中々取れなさそうだから、せめて泳ぐ時ぐらいは足を使い鍛えようと思います😤
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