夕方のジョギングとウォーキングだけでした。
(データはダウンも含まれてます)
夕方は寒くなったので、ジョギングの後はかいた汗が冷え寒くなり、歩くのが嫌になりますね。
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ジョギングは6キロを約33分、キロ5分33秒でした。
(データはダウンも含まれてます)
もう少しピッチをあげたいですね😅
そしてジョギングのあとは相方と3キロのウォーキングをしました。
ジョギングをした後は汗をかいてるのでいつも着替えるんですが、その時にスマホを持ち忘れてウォーキングに出かけてしまいました。
なので昨日は歩数が伸びてません😫
夕方は寒くなったので、ジョギングの後はかいた汗が冷え寒くなり、歩くのが嫌になりますね。
そういえば昨日体重計に乗ったら、なんと過去最低の65キロジャスト👍🤗
これを維持して行きたいですね。
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