こんにちはデイサービスの山口です。今年もよろしくお願いします。
正月に久しぶりに高校時代の同級生に会う機会ったのですが、「痩せたね。」と言われ驚かれました。
ずっと僕を見ている人は今でも太っているといわれますが、高校を卒業するころは
「体重が１０８ｋｇウエストが１１０ｃｍ」もありました
。
今は徐々に体重を減らし１度は体重７４ｋｇ、ウエスト９４ｃｍまで減らすことができました
。
でも去年の秋口ぐらいから年末にかけてまた体重が増え現在は７９ｋｇに増えてしまった
ので今年の目標は体重を「７４ｋｇ以下」
に減らし維持できるよう運動や食事療法をがんばっていきたいと思います。
