よく悩んでしまう時は、、、【小さな氣づきNo3790】

みなさん、おはようございます(^ ^)



できれば明るく生きたいのに、

ついつい悩んでしまう、、、。



できれば楽しくしたいのに、

ついつい頭の中で

グルグルと悩みを考えてしまう。



そんな人、

意外と多いと思います。



タイプにもよりますが、

僕自身も

大きくわけると悩むタイプに入ると思います。



だいぶ昔よりは変わりましたが。



でね、

よく悩んでしまう人が

さらに自分を苦しめてしまうことを、

やっていたりします。



それは、

「悩んでる自分を責める」

です。


悩んでる自分を責めることで、

さらに自分を苦しめているのです。



不思議ですよね。




①よく悩んでしまう

というだけでも苦しいのに、

さらに自分を苦しめるために、

②悩んでる自分を責める

ということを

自分自身でしているのです。



だから、

よく悩んでしまう人に

まずやってみてほしいことが、

まずは最初の悩み

①よく悩んでしまう

だけになるべくしてあげることです。




②悩んでる自分を責める

は

後天的にやっていることなので、

まずは自分を責めることを

やめてあげるのです。


これだけで

シンプルになりますし、

少し楽になります。



では、

どうすれば自分を責めることを

手放せるのか？





そもそも、

自分を責める時は、

「悩んでいてはいけない」

という全体があるから、

それでも悩んでいる自分は

ダメなんだ！

と思うわけです。



ということは、

「悩んでもいい」

と悩むことに許可を出してあげると、

自分を責める必要がなくなります。




ちょっと声に出して

言ってみてくださいさい。



「そりゃ悩むよね。

　だって、人間だもの♪」



少しづつ、

悩むことを受け入れてあげる。


そして、

悩むことに許可を出しながら、

その悩みと向き合えば良いのです。



あなただけではなく、

みんな意外と悩んでるんです。



だから大丈夫♪


悩んでも良いんです！

だって

人間だもの(^ ^)



【【【編集後記】】】


　


なんとなく、


雲が昇龍に見えました！





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https://youtu.be/N6c3v8IyXcA?si=HQWWE36enCV99b1-


ぜひご覧くださいね♪





1人1人があるがままの自分を受け入れて、

あなたがあなたらしく輝きますように。


そして、あなたの輝きが、

周りの人への輝きへと伝わっていきますように。


愛と感謝を込めて。

 

 

 

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