おはようございます(*^_^*)

 

 

昨日は

 

■学ぶことがあるから、問題がある♪

https://ameblo.jp/genki-mura/entry-12354776934.html

 

というテーマでお話をしました。

 

 

 

 

問題や悩みって、

 

それが起きた時って、

 

本当に

 

「最悪~!!」

 

って思うけど、

 

過去を振り返ってみると、

 

問題や悩みって、

 

本当に大切な学びがあったなって思うわけです(*^_^*)

 

 

 

逆に考えてみると、

 

今の自分があるのは、

 

過去の問題や悩みがあったおかげでもあるわけです。

 

 

 

 

パニック障がいになったことも、

 

もちろんそうなのですが、

 

そんなに大きいことじゃなくても、

 

小さな悩みや問題も、

 

全部が学びや成長に繋がっるなって思うのです(*^_^*)

 

 

 

カウンセリングをしてても、

 

これは本当に思います。

 

 

 

何かに悩んでたり、

 

何かを乗り越えたかったり、

 

そんな方が来られることが多いですが、

 

カウンセリングを進めていく中で、

 

多くの方が、

 

その悩みや問題そのものが、

 

大きなギフトを運んでくれていたことに

 

氣づいていくのです。

 

 

 

その場に一緒にいれることは、

 

僕にとってもとっても素敵な瞬間です。

 

 

 

困難は敵ではなく、

 

自分に必要なギフトを運んでくれていたんだと氣づいた時、

 

なんとも言えないゆるんだ顔になります。

 

 

 

 

例えば、

 

不安で不安でいっぱいな人が、

 

その不安は、

 

「もう人の目を氣にしなくてもいいよ。

 

 もっと自分を大切にしていいんだよ。」

 

 

というメッセージを運んでくれていたことに氣づいたとします。

 

 

 

すると、

 

この「不安」がなければ、

 

自分が人の目を氣にして、

 

自分を抑えていたことにすら、

 

氣づかなかったと言います。

 

 

そう、

 

 

不安が、

 

いかに人の目を氣にして、

 

仮面をつけていたか、

 

そして、

 

本当の自分を抑圧して生きて来たか、

 

そういったことに氣づかせてくれたりするのです。

 

 

 

「ああ、もっと自分のことを大切にしてもいいんだ~」

 

 

この感覚は、

 

どれだけ他人にアドバイスされても、

 

なかなか氣づけなかったりするものです。

 

 

 

問題や悩みは、

 

時に大切なギフトを届けてくれます。

 

そして、

 

「問題」

 

が、

 

「人生の転機」

 

を作ってくれているのです。

 

 

 

 

そんな人を、

 

いっぱい見てきました。

 

 

だから、

 

問題や悩みって、

 

辛くて苦しいことかもしれませんが、

 

決して悪いものではないのかもしれませんよ(*^_^*)

 

 

 

 

さあ、

 

その「問題」や「悩み」は、

 

あなたにどんなメッセージを届けてくれているのでしょうか???

 

 

 

それを受け取ると、

 

問題はもう、

 

問題ではなくなってしまうのかもしれませんね(*^_^*)

 

 

 

【人生を大きく変える小さな氣づき】

 ~ 2018/2/23   No.1538~

問題や悩みは、大切なギフトが隠れているかもね。

 

 

 

 

いや~、昨日は不思議な体験をしました。

 

 

午前中のカウンセリングを終えて、

 

午後から4時間テニスだったんですね。

 

 

 

肩も痛いから、

 

行くのをやめようか迷ってたくらいだったんだけど、

 

まあ、

 

やってみて調子が悪かったら、

 

やめようかな~くらいの感じで参加して・・・。

 

 

 

で、

 

肩が痛いから、

 

かな~り力を抜いてプレーしたら、

 

それがめちゃくちゃ絶好調♪

 

 

いやいや、

 

やっぱり肩の痛みは、

 

大切なことを教えてくれていますね。

 

 

これで肩の痛みがなくなったら、

 

どうなっちゃうんだろう(笑)

 

 

今日は名古屋で己書道場です(*^_^*)

 

 

 

 

 

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周りの人への輝きへと伝わっていきますように。




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おはようございます(*^_^*)

 

 

久しぶりにテニスネタですが(笑)

 

 

昨年の11月頃より

 

肩が痛み出して、

 

それでもなんとか、

 

良くなったり悪くなったりを繰り返しながら、

 

だましだましやってたのですが、

 

今年に入って、

 

痛みがひどくなり、

 

1か月くらい前にビキビキッと!!!

 

 

サーブが打てないくらい痛くなって・・・。

 

 

 

それ以来、

 

治療をしながら、

 

様子を見ながら、

 

練習量をかなり減らしていました。

 

 

試合も全部キャンセルしました。

 

 

いろいろな方のアドバイスや、

 

治療のおかげで、

 

だいぶ痛みがとれてきて、

 

それでもまだ

 

痛みがなくなったわけではないので、

 

とにかく

 

これは力を入れない打ち方をマスターするチャンスだと思い、

 

無理しない練習をしてきました。

 

 

 

でもね、

 

また痛みが出てきて・・・。

 

 

ああ、

 

こんなにもいろいろとやってるのに、

 

またか~って。

 

 

ほんと、

 

がっくりだよね。

 

 

 

でもね、

 

やっぱり、

 

この痛みって、

 

必ず意味があると思うんです。

 

 

何かのメッセージと言うか、

 

何かの学びのプロセスなんですよね。

 

 

学びがあるから、

 

問題があるわけで、

 

学ぶ必要がなくなれば、

 

それはもう、

 

問題ではなくなるわけです。

 

 

 

 

先日、

 

テニスの練習会で一緒だった方に、

 

この肩の話をしたんですね。

 

 

で、

 

今は力を抜いた打ち方を意識してるって

 

話したんですね。

 

 

 

そしたらね、

 

その方が面白いことを言ったのです。

 

 

「痛みがある時しか、

 

 本当に良い打ち方に変えれないっていうからね。」

 

 

えっっっ?????

 

 

でも、

 

この考え方、

 

とっても面白い!!!

 

 

 

どういうことかっていうと、

 

普段、痛みが無い時は、

 

小手先のテクニックを使ったり、

 

無理に力を入れたりして、

 

なんとかいいショットを打とうとするわけです。

 

 

 

 

でも、

 

プロの練習とか見るとわかるのですが、

 

めちゃ力抜いて打ってるのに、

 

スコーーーン!

 

って球が飛んでくのです。

 

 

 

少ない力でも、

 

力を抜いても、

 

ちゃんとした打ち方やコツをつかめば、

 

きっといい球が打てるはずなのです。

 

 

 

でも、

 

そうはわかっていも、

 

実際には、

 

なかなかできません。

 

 

ついつい、

 

力を入れてしまう。

 

 

 

だから、

 

「腕に痛みがある」

 

そんな時くらいしか、

 

力を抜いた、

 

本当に自分に適した打ち方を模索して、

 

マスターすることは難しいんだって。

 

 

 

 

確かに、

 

肩が痛む前だったら、

 

どれだけアドバイスをもらっても、

 

力が入ってたもんな~。

 

 

 

 

この肩の痛みから、

 

何を学ぶか???

 

 

正解は無いのかもしれないけど、

 

そこからの学びが終わったら、

 

問題は問題として存在することができなくなるわけです。

 

 

 

せっかくの機会だから、

 

沢山のことを学ばせていただきます♪

 

 

肩の痛みちゃん、

 

ありがとう(*^_^*)

 

 

 

 

そうそう、

 

肩が痛くなったおかげで、

 

テニスの練習の量を減らして、

 

その分、

 

身体を創ることに時間をかけています。

 

 

 

体幹トレーニングしたりね。

 

 

これも、

 

大切なことはわかってるけど、

 

肩が痛まなければ、

 

やってなかったかもしれないな~。

 

 

 

 

そう考えると、

 

きっと未来の超強くなってる自分は、

 

過去の肩の痛みに

 

「ほんと、あの時の痛みがあったから、

 

 今の強さがある!

 

 肩を痛めて良かったな~。」

 

と思ってるはず(笑)

 

 

 

肩の痛みちゃん、

 

ありがとうね(*^_^*)

 

 

 

【人生を大きく変える小さな氣づき】

 ~ 2018/2/22   No.1537~

学ぶことがあるから、問題がある♪

学び終えれば、問題が問題として存在することはできなくなる♪

 

 

 

 

 

 

 

今年の5月、6月にテニスの市民大会があるので、

 

それに照準を合わせて、

 

無理せずに練習をしていきます(*^_^*)

 

 

 

今日はカウンセリングと、

 

午後からテニスの練習です(笑)

 

 

 

 

 

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おはようございます(*^_^*)

 

 

昨日は

 

■コミュニケーションで大切なこと♪

https://ameblo.jp/genki-mura/entry-12354252354.html

 

というテーマでお話をしました。

 

 

 

 

コミュニケーションでうまくいかない時、

 

誰もがその心の中で、

 

「わかってほしい」

 

という気持ちが隠れていて、

 

「わかってもらいたい合戦」

 

をしているよねって、

 

そんなお話でした。

 

 

 

でね、

 

コミュニケーションに関するテクニックやノウハウって

 

いっぱい本屋さんに行けばあるんだけど、

 

でもね、

 

僕が思うに、

 

コミュニケーションの神髄って、

 

テクニックやノウハウではないと思うんです。

 

 

 

もちろん、

 

テクニックやノウハウも

 

大切な要素ではあるかもしれません。

 

 

 

そして、

 

短期的に、

 

目の前の人を、

 

自分の思うようにコントロールしたい時は、

 

テクニックやノウハウが役に立つかもしれません。

 

 

でも、

 

本当に心の通ったコミュニケーションとか、

 

絆を深めるコミュニケーションを考えた時、

 

実は、

 

テクニックやノウハウではないと思うのです。

 

 

 

それよりも、

 

相手をわかろうとする気持ちだったり、

 

相手の立場になって考えてみることだったり、

 

自分の本当の気持ちを伝えてみたり、

 

そういった不器用な部分が

 

大切だなって思うわけです。

 

 

 

で、

 

これがなかなか難しいから、

 

人間関係でみんな悩むんですよね。

 

 

そして、

 

コミュニケーションとは、

 

自分の都合の良いようにしたいという、

 

「相手をコントロールするテクニック」

 

になってしまいがちなのです。

 

 

自分の都合の良いように、

 

相手をコントロールしたい。

 

 

でも、

 

昨日も書いたように、

 

人は

 

コントロールされるのを嫌い、

 

コントロールしようとする人のことを

 

敵と感じ、

 

心を開きにくくなります。

 

 

 

だから、

 

本当の意味での、

 

心のふれあいが生まれるコミュニケーションは、

 

なかなかできなかったりするわけです。

 

 

 

でね、

 

僕が思うに、

 

コミュニケーションや

 

人間関係で

 

とっても大切なことって、

 

ノウハウやテクニックではなくって、

 

「選択」

 

「覚悟」

 

「勇氣」

 

だと思うのです。

 

 

 

 

特に、

 

近ければ近いほど、

 

これが大切になってくると思うのです。

 

 

 

自分がどのような関係を築きたいかという「選択」。

 

(選択なので、離れるという選択もあるということですよね)

 

 

そして、

 

相手を信頼しようとする「覚悟」、

 

または、

 

相手をわかろうとする「覚悟」。

 

 

 

最後に、

 

それをするには

 

相当の「勇氣」が必要なわけです。

 

 

だって、

 

自分のことだけ考えてれば

 

楽ですもんね。

 

 

 

もっと深いところで、

 

人と人が触れ合うのって、

 

自分を開示する勇氣だったり、

 

相手を認める勇氣が必要だったりします。

 

 

 

 

まあ、

 

なんだか難しく書いてしまいましたが、

 

まずは、

 

自分がどんな人間関係を築きたいのか?

 

 

どんな人との関わり合いをしたいのか?

 

 

 

それを選択することから、

 

スタートなのかもしれないですね(*^_^*)

 

 

 

【人生を大きく変える小さな氣づき】

 ~ 2018/2/21   No.1536~

人間関係で大切なことは、

テクニックやノウハウではなく、

「選択」「覚悟」「勇氣」!

 

 

 

 

 

最近、

 

「カウンセリングは今も受けれるんですか?」

 

という問い合わせをよくいただくのですが、

 

もちろんです(笑)

 

 

これが本業ですから♪

 

 

 

僕のカウンセリングは

 

9割が定期カウンセリングなので、

 

特に募集はかけていないですが、

 

月に数名はお受けできますので、

 

依存心ではなく、

 

自分で自分の人生のバトンを握りたい方は、

 

お問合せくださいね(*^_^*)

 

カウンセリングについてはコチラをご覧ください。

http://ameblo.jp/genki-mura/theme-10076061794.html

 

 

 

昨日は早朝テニスで、

 

やっぱり肩が痛くなり・・・。

 

 

まだまだ、

 

肩の痛みからの学びがありそうです・・・(^_^;)

 

 

 

 

 

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昨日は

 

■怒りや悲しみの正体!

https://ameblo.jp/genki-mura/entry-12353937194.html

 

というテーマで、

 

イライラしたり、

 

悲しくなったりする感情の奥には、

 

「わかってほしい」

 

という共通のシンプルな気持ちが

 

隠れていることをお話しました。

 

 

 

逆に考えると、

 

コミュニケーションがうまくいかない時、

 

「わかってほしい合戦」

 

をしているのかもしれません。

 

 

 

「何で私のことをわかってくれないの!」

 

「何を言ってる!あなたこそ私のことをわかってよ!」

 

みたいな。

 

 

 

で、

 

それでもわかってもらえないと、

 

あきらめるわけです。

 

 

どうせ言ってもわかってもらえない。

 

言っても無駄だ・・・。

 

これが、

 

「冷戦状態」

 

みたいな感じかな?

 

 

 

 

ということは、

 

コミュニケーションで大切なことって、

 

「私はわかってほしいと思ってることがある」

 

ということに氣づくこと。

 

 

そして、

 

「相手にもわかってほしいと思ってることがある」

 

ということに氣づくこと。

 

 

 

これが土台にあるかないかで、

 

コミュニケーションが変わってくるんじゃ

 

ないかなって思うのです。

 

 

 

そして、

 

本当に不思議なのですが、

 

人は自分のことをわかろうとしてくれる人のことは

 

味方と感じやすく、

 

心が開きやすくなるものです。

 

 

 

逆に、

 

自分のことをコントロールしようとする人のことは、

 

敵に感じやすくなり、

 

心を開きにくくなるものです。

 

 

 

 

人はみんな価値観が違うし、

 

生活の背景も違うし、

 

正解も求めてるものも違います。

 

 

 

なので、

 

相手のことをわかろうとしても、

 

100%理解することなんて無理です。

 

 

大切なことは、

 

「わかること」

 

ではなく、

 

「わかろうとすること」

 

だと思うのです。

 

 

 

もしくは、

 

「相手も何かわかってほしいと思ってるんだな」

 

と氣づいてあげること。

 

 

 

それが何かわからなかったとしても、

 

それだけで、

 

コミュニケーションの前提が変わります。

 

 

 

 

「私はわかってほしいと思ってることがある」

 

「相手にもわかってほしいと思ってることがある」

 

まあ、

 

当たり前といえば、

 

当たり前のことですよね。

 

 

でも、

 

この当たり前を、

 

すぐに忘れちゃうので、

 

特に近ければ近い人ほど、

 

思い出すようにしたいですね(*^_^*)

 

 

 

【人生を大きく変える小さな氣づき】

 ~ 2018/2/20   No.1534~

私がわかってほしいように、

相手もわかってほしいと思っている♪

 

 

 

 

昨日は各務原にあるウフカフェさんで

 

けんちゃんの己書太郎道場でした♪

 

 

楽しい時間をありがとうございました!!!

 

 

今日は早朝テニスからの、

 

カウンセリングDAYです♪

 

 

 

 

 

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おはようございます(*^_^*)

 
 
 
 
 
 
イライラしたり、
 
怒ったり、
 
悲しくなったり、
 
さみしかったり、
 
ムカついたり、、、。
 
 
 
私たちは、
 
よく表面的な感情に振り回されてしまい、
 
その奥に隠れた
 
本当の気持ちを無視してしまうことがあります。
 
 
 
実はね、
 
自分の感情と向き合うにも、
 
他人とのコミュニケーションでも、
 
とっても大切なことなのですが、
  
これらのネガティブな感情には、
 
みんな共通して、
 
あるシンプルな気持ちが隠れてるんです。
 
 
なんだと思いますか?
 
 
「あいつは本当にダメなやつだ!」
 
 
と怒ってる人も、
 
「こんなに頑張ってるのに怒られてしまった。
 
  やっぱり自分はできない人間なんだ、、、」
 
と、悲しんでる人も、
 
その奥には、
 
共通したシンプルな気持ちが隠れているのです。
 
 
 
その共通した
 
シンプルな気持ちを無視して、
 
コミュニケーションを取ろうとしても、
 
なかなかうまくいきません。
 
 
 
それは、
 
他人とのコミュニケーションでも、
 
自分とのコミュニケーションでも
 
同じです。
 
 
 
だって、
 
本当の気持ちに氣づかずに、
 
それを覆い隠すかのように
 
表面的にいろいろな感情や思考が絡み合って、
 
複雑にしてしまってるんですから。
 
 
 
さて、なんだかわかりましたか?
 
 
 
怒りやイライラ、
 
悲しみ、さみしさ、
 
などの感情の奥にある、
 
誰もが共通して持っている
 
シンプルな気持ち。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
↓   ↓   ↓
 
 
「わかってほしい」
 
「わかってほしかった」
 
です。
 
 
 
 
 
わかってもらえないから、
 
腹が立つ!
 
 
 
わかってもらえなかったから、
 
悲しくなる。
 
 
 
 わかってもらえないから
 
イライラする!
 
 
 
わかってくれないから
 
悲しくなる、、、。
 
 
 
そう、
 
ネガティブな感情の奥には、
 
「わかってほしい」
 
「氣づいてほしい」
 
「認めてほしい」
 
「理解してほしい」
 
 
そんな、シンプルな気持ちが隠れているのです。
 
 
 
でも、ネガティブな感情が出てきた時って、
 
この
 
「わかってほしい」
 
に氣づきにくい!
 
 
そして、
 
わかってくれない相手を悪者にして
 
相手を責めたり、
 
もしくは、
 
わかってもらえない自分を責めて
 
悲しんだり、、、。
 
 
 
 
 
でもね、
 
怒ってる人も、
 
悲しんでる人も、
 
 
みんな何かを
 
「わかってほしい」
 
と思ってる。
 
 
ということは、
 
「あの人は何をわかってほしいんだろうか?」
 
もしくは、
 
 
「私は何をわかってほしかったんだろうか?」
 
と考えてみると、
 
奥に隠れた本当の気持ちに辿り着きやすくなるのです。
 
 
そして、
 
「本当は何をわかってほしいんだろう」
 
に意識を向けてあげることは、
 
コミュニケーションの上で
 
とっても大切なことだと思います。
 
 
 
 
 
これを通り越して、
 
正論で議論しても、
 
なかなか噛み合わないものです。
 
   
 
ネガティブな感情が出た時、
 
 
「あの人は何をわかってほしいんだろうか?」
 
 
「私は何をわかってほしかったんだろうか?」
 
  
と自問する癖をつけると、
 
その奥に隠れた本当の気持ちに
 
氣付きやすくなりますよ(*^_^*)
 
 
 

【人生を大きく変える小さな氣づき】

 ~ 2018/2/19   No.1534~

怒りや悲しみの感情の奥には「わかってほしい」が隠れてる

 

 

 

昨日は浜松でけんちゃんの「己書太郎道場」でした!
  
13時からは星座館さんで。
 
 
17時半からは珈琲香爐さんで。
 
とっても楽しい一日となりました!
 
 
そして、
 
今回こそはと!
 
 
40分待って、
 
久しぶりの
 
さわやかハンバーグ!
 
夜21時過ぎなのに、
 
まだまだ凄い人が並んでました、、、。
 
 
でも、
 
やっぱり美味しかった!!!!
 
 
 
今日は各務原にあるウフカフェさんで
 
けんちゃんの「己書太郎道場」です♪
 
 
 
 
 

 

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1人1人があるがままの自分を受け入れて、

あなたがあなたらしく輝きますように。



そして、あなたの輝きが、

周りの人への輝きへと伝わっていきますように。




愛と感謝を込めて。



 


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