みなさん、こんにちは（*^_^*）
各地で大雪の影響が出てるようですが、
みなさんのところは大丈夫ですか？
昨日は、
「人は毎日生まれ変わっている」
というお話をさせていただきました。
昨日の記事はコチラです。
http://ameblo.jp/genki-mura/entry-11771889878.html
1年の計は元旦にあり、
というように、
1日の計はやはり「朝」にあると思います。
1日のスタートである「朝」の心の持ちようで、
その日1日が左右されるといっても
過言ではないような気がします。
私たちは、意志の弱い動物です。
例えば、
不平不満を言わないようにしようとか、
思いやりを持つようにしようとか、
言葉遣いをきれいな言葉だけにしようとか、
今日はいい気分で1日を過ごそうとか、
いろいろと決めても、
日常の生活に流されてしまい、
なかなかできなかったりします。
それも人間だから、しかたありませんよね。
でも、
「朝」だけは、
そんな生き方をしようと
気持ちをリセットする。
それがとても大切だと思います。
僕は、朝起きた瞬間に、
「あ～、今日も幸せだ～」
と言うようにしています。
例え、なんとなく気分が悪くても、
言葉では「あ～、今日も幸せだ～」って言います。
そして、
「今日もありがとう」
「幸せ、幸せ」
「愛してる、愛してる」
といったような言葉を、
自分に何度も声をかけます。
今日も一日、宜しくねって感じです。
僕は、
パニック障がいがひどかったころ、
朝がとても辛い時期が続きました。
なんか、嫌～な感じがするんですね、起きた瞬間から。
その嫌な気分を、
良い気分に変えようとしても、
なかなかできませんでした。
だから、
気分は最悪でも、
言葉だけ変えることにしたんですね。
「あ～、今日も幸せだ～」って。
気分を変えることは難しいですが、
言葉を変えることは意識すればだれでもできます。
朝起きた瞬間は、
とても潜在意識と繋がりやすくなっています。
その時に発する言葉って、
無意識のレベルで自分の中に取り込み、
1日に影響を及ぼすと思います。
もちろん、すぐに目に見えた効果が
何かあるわけではないかもしれませんが、
毎日続けることが大切だなって思います。
それともう一つ、
これは3月15日に一緒にコラボセミナーをさせていただく
北極流の継承者・羽賀ヒカルさんに教えてもらったことがあります。
※3月15日(土）のコラボセミナーの詳細はコチラです。
ひすいこたろう×羽賀ヒカル×則武謙太郎コラボセミナー
http://ameblo.jp/genki-mura/entry-11769292354.html
僕は1年半くらい前に
このことを聞いて、
ほぼ毎朝、かかさずに続けていることがあります。
それは、
朝起きたら、
神様にこう宣言するのです。
「神様、本日も1日、わたくしを神様の御用に御遣いください」
自分に起きるすべての出来事が神様からの御用だとしたら？
自分がの「我」ではなく、
神様の御用として日常生活、仕事、人との出会いを意識してみると、
起きる出来事すべてに意味があると思えてきます。
なかなか、1日中この気持ちを持ち続けることはできませんが、
せめて朝だけは
「神様、本日も1日、わたくしを神様の御用に御遣いください」
という気持ちに意識を合わせていく。
そのまま、家を出たら忘れてしまっても大丈夫。
きっと、潜在意識にインプットされてるはずです。
そうそう、ちなみに僕は
古神道とかは大好きですが
特定の宗教などは入っていません、念のために（*^_^*）
僕は毎朝、神棚に祝詞をあげさせていただき、
その後に、この言葉を唱えるようにしています。
そして、夜寝るときですが、
まずは神棚に向かって
「今日も1日ありがとうございました」
と伝えます。
そして、布団に入ったら、
今日も一日、よく頑張ったね、お疲れ様！
という気持ちを込めて、
自分の身体と心に向かって
「今日も1日ありがとう」
と声をかけてあげます。
この、朝と夜を大切にするようになってから、
1日1日を大切にできるようになった気がしています。
みなさんも、いろいろな宗教観や思想などがあると思うので、
自分に合った言葉ややり方に変えてみて、
自分に合う言葉がけをしてみてくださいね。
今日、一番お伝えしたかったことは、
何を言うかとゆう方法論ではなくて、
朝と夜の気持ちの持ち方の部分です。
朝起きた時に
「今日も1日よろしくね」。
寝る時に
「今日も1日ありがとう」
と、自分に声をかけてあげるだけでも
良いと思いますよ。
ピンと来た方は、ぜひ、意識してみてくださいね。
【人生を大きく変える小さな氣づき】
～ 2014/2/15 No.72 ～
朝と夜を意識してみる。
1人1人があるがままの自分を受け入れて
あなたがあなたらしく輝きますように。
そして、あなたの輝きが
周りの人への輝きへと伝わっていきますように。
感謝を込めて。
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