3ヶ月でサブフォー計画、1ヶ月が過ぎて

10月8日

ホノルルマラソンまで64日

自宅からKuliouou　往復

距離　２０ｋｍ

約２時間ちょっと

計２０６．２ｋｍ

明日は忙しくて走れないから、今日は朝頑張りました。

ちょうどホノルルマラソンの折り返しと同じくらいの時間。

目標の4時間以内でゴールだったらね。

向かう時には朝日が眩しくて、これはサングラス要りそう。

でも12月だともう少し夜明けが遅いから大丈夫かな？

ハワイカイから帰ってくる方向の時には後ろからの日差しなので無くても大丈夫そう。

このくらいに丁度「あと10km！」って走ってるなーと思うと、本番でもないのに感動してきました。

自宅前３ｋｍくらいのところで、辛くて泣きそうでした。

でも前回に比べて随分楽に感じた。

関節と骨が。

これって、超回復なんでしょうか。

でも、関節がおかしいなって思うときには走り方を変えたり、少し関節を回してから走ったり気をつけたんだけど。

この調子で足が強くなると良いなー。

ホノルルマラソン、サブフォー3ヶ月計画を実行して1ヶ月が過ぎました。

この一ヶ月の走行距離は２０６ｋｍ！

すごいなー。

全然運動して無かった私が、1ヶ月で２０６ｋｍ。

約半分がトレッドミルだったのも怪我に繋がらなかった理由かも。

思い返せば初日の１１ｋｍは辛かったー。

それから1週間くらいで心臓が慣れてきて、汗も出てくるようになった。

シューズもフィットした物が見つかって、それからは順調。

1ヶ月目は１５ｋｍを目標にしてきたけど、２０ｋｍ走も出来た。

今日から2ヶ月目。

サブフォー3ヶ月計画実行する為に、この一ヶ月は脚力作りを徹底的にがんばろう。