トップレーサー達から教わった事

12月08日
ホノルルマラソンまであと4日

トレッドミル　15km
約1時間20分

3ヶ月目のトータル走行距離　310km
初マラソンでサブフォー　3ヶ月計画　トータル走行距離　743km


明日で初マラソンでサブフォー3ヶ月計画の3ヶ月目が終わる。
月間走行距離が３００ｋｍ超えた。
がんばったなー。

全て予定通り来た。
あとは本番で頑張るだけか。

昨日一緒になった人たちから、沢山アドバイスを貰えた。
疲労で記載しなかったから、今日覚書。

みんな凄いメンバーだった。
ハワイの代表選手とか、マラソントレーナーとか、ウルトラマラソン経験者とかスキンダイビングのチャンピオンとか、凄いアスリートばっかり。
私のほかにもう一人日本人が居たけど、みんなどうやってあの場に来る事になったのかな。

塩を痙攣予防に持って行く人が居た。
高橋尚子さんのトレーナーさん曰く、梅干は酸が強くて疲れた胃にどうかな？って言ってた。
私も塩持っていこう。

高橋尚子さんは基本、ドリンクだけだって。
ゲルは濃すぎるから、出来るだけ水っぽいものがいいかもって。
その通り実行しよう。

野菜はお腹が張るから止めた方がいいらしい。
食べなれた普通の物が良いって。

シューズもまだ行けそうだから、このシューズで行くほうが良いみたい。
ちなみに紐はみんな緩そうに結んでた。

時計もレースの流れがあるから、毎回ラップは見ていないそう。
最初の1kmは絶対見るけど、2kmは場合によって、それ以降は5kmごとに見てるらしい。

気持ちの持ち方としては、1km、2kmって数えながら21kmまで走ったら、今度は戻ってくるそう。
あと20km、あと19kmって。
これはどうかな。
私は楽観的で10km走ると、「あとこれが3回で終わり？」ってそんな感じだから。

後は最初半分までは話せるくらいの速度で、後半から頑張りだす様にしないとだって。
一番結果が出るのはイーブンペースだそう。

などなど、色んな疑問が一気に片付いた昨日でした。