ランナー用GELで栄養補給できない場合

12月02日
ホノルルマラソンまであと10日

DIamond head - Kapiolani park　21km
約2時間

3ヶ月目のトータル走行距離　250km
初マラソンでサブフォー　3ヶ月計画　トータル走行距離　683km

今週末が最後の練習なのに、日曜日は夫が仕事。
土曜日しかロング出来ないのに、雨でも降ったらどうしよう。

なので、今日、夫が夕方早めに帰宅したのでジョグ。
初30kmに挑戦！って張り切って、18kmの地点で例の捕食GELを・・・・。
もしかしてあの2回はたまたま調子が悪かったのかなって思って。
やっぱり、急に視野が狭くなって、あっという間に終了。

マラソンは何か補給しないと30km以降無理ってみんながアドバイスくれるし、どうしよう。
アメかな。
それか、エイドステーションのスポーツドリンクでも大丈夫なのかな。
あー、困ったなー。

21kmで終了したけど、ずっとペースも落ちないで走れた。
これは、最近またジムで同じ速度で走る練習をしてるのが効いたのかな。
足の負担も少ないし、週末のロング練習の後の1週間は軽くトレッドミルで練習する事にしよう。

ところで、オーダーしていたニューシューズ、11月末に入る予定が未だ・・・・。
これって、どうなのかな。
履いて1週間後のレースって駄目そうだけど。
このまま今のシューズで行こうかな。