私の普段の家ご飯は、
マクロビオテックといえばマクロビオテック的かもしれない・・・
マクロビオテックなんて海外からきたものかと思いきや
日本の食事の逆輸入だし
(なーんだ
![シラー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/145.gif)
わが家は、厳密にいうとマクロビオテックとは違うが
私は皮ごと食べるのは嫌だし
![汗](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
ま、いずれにしても健康的和食ではある
加工品とか、なんとかの素みたいなのは使わない
昔の家のご飯
じゃあローフードは
![はてなマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/040.gif)
酵素とか、生しか食べないとか
それはそれで、大変
誰でも、自分の体は自分が一番わかるし
極端に生のものがいいとか、玄米だけねとか
どっち派ということでなく、自分の体にあったものを食べれば
いいのではないかと思っている
日々食べることは、おしゃれとかブームとは違うし
私はスムージーをつくるのはめんどくさすぎて出来ないが
出汁をとるのも、野菜で常備菜をつくるのもめんどくさくない
私は刺身も好きだし、味噌なんかこよなく好きだ
でも生野菜サラダはかさばるし、寒くて嫌いだ
巷でいうマクロビオテックやローフードという海外アレンジ版を無理にやらなくても
「昭和の和食」で、それでよしと思っている
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
最近は時間もできたので、パンやお菓子もつくるが
ひとつ問題点があるのだ
どうにも「小麦粉」っていうのがくせもので
体調も悪くなるし、肌もすごく荒れる
そして何より太る
![ガーン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/141.gif)
パン食べると調子悪い
![汗](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
何かよい方法はないか
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やっぱり全粒粉にしてみるか
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食べづらくない
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こうすれば大丈夫
![ドキドキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
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ココアバナナケーキ
私はバターが苦手なので、オリーブオイルと
アボガドでクリーミーさをだしてみた
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
私の体は、しゃれたパン食に対応できる日はくるのだろうか
![はてなマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/040.gif)