最近、靴に入れる中敷で気に入っているのものがある
中敷なので、普通にクッション性がいいというのもあるんだけど
それだけじゃない
これを入れて歩くと筋トレになる
ダイエットインソールと言われているらしいが、ダイエットというよりは
足が鍛えられてる感じがする
筋肉痛になるんだよね～
ダイエット休止宣言はしているものの、筋トレ的なものは続けたい私
ただ、ぽけーっと歩いてるのももったいないので、このインソールを購入
中敷なら好きな靴がトレーニングシューズになるしいいじゃーん
ダイエットスニーカーとか、足にやさしい靴とかって
どうしてああもデザインがすばらしくイケテないんだろう
すごくいいのは、洗えること
よく、肩こりに使う電気マッサージのパットって粘着力弱まったら洗うけど
あれとおんなじ感じ
水で洗えて、すぐまた下の部分の粘着力が復活する
シールで貼り付けちゃう中敷だとその靴しか使えなくなるけど
これならどの靴でもいいし
辛くなったらはずせばいいし、歩きたい時つけるのもアリ
私の履いてるインソールの写真を載せるのも、忍びないので・・・
こちらで見ていただければ。。。
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というやつ
この方、ＥＩＣＯと言うらしいけど
２０Ｋｇ痩せたと言ってもてはやされているが
２０歳ぐらいの時の話らしいし、だいたいその年齢の代謝で痩せるのって
普通に頑張れば誰でもいけるでしょ、っていうかそもそも太りすぎでしょ
だからこれ見た人が私も－２０Ｋｇ！なんて淡い期待
いや大きな期待抱いたらどーすんのよっ
という、matu心の悪態は置いておき
足全体に効いてる感じがあるのと、足の裏の衝撃が軽減されるので現在愛用中
１時間ぐらいのウォーキングだとちょうどいいかも
私は重心が外側にかかりやすいので太ももの外側にへんな硬さがでてしまって
困っていたのだけど、
この中敷は傾斜が中側に向けてついていて
内股に自然に力が入るので
いい気がする
（その通りの場所が筋肉痛になるけど・・・
）かかとから蹴りだす、本来の歩き方に矯正されるらしい
これで歩くと足は
疲れるので自宅での足マッサージは忘れずに～
