今週はダイエット週間
私の
は正確ではないだろうけど・・・・・・万歩計になっていて
ご丁寧に消費カロリーと、カロリー相応の食品の絵がでてくるんだけど
平日だいたい７000歩ぐらいかな
休日は１0000歩ぐらい？
ある日
7343歩
消費カロリーはビール中ジョッキ
分 213kcalアルイタナーのある日
12645歩
消費カロリーはホットドック
分 310kcal
歩いたぐらいじゃ食べ物なんて消費しないのね
こんな記事があったよ
どのエネルギー源が利用されるかは、時間だけではなく「運動強度」の影響も大。
強度が強い運動はより多く糖質を使い
長く続けられるような強度の弱い運動は脂肪を多く使う傾向があります。
強度・・・・・
ですか歩いたぐらいじゃ強度ってないよね
こういう日常じゃなくて、運動大事なのね
あ
カラダアドバイザーさんおすすめのエネルゲン
ここのところ切らしてたからな
だから太ったんだ
これこれ
至急購入
ばっちり持ってきました
運動しながら飲むと、イメージ痩せる気がするもんね
