身体の冷えと痛みを治そう③ 食べ物編

食べ物では、

冷やすもの、温める物

これを知っておくといいですよ。

ざっくり言うと、、、

辛みがある物は、温めます

日本酒、にら、しょうが、胡椒、山椒、

わさび、にんにく、ねぎ、大根

アツアツのおでんの大根に、

からし漬けて食べると温まる～

ジンギスカンの羊肉も、身体を温めて

元気な血を作ります。

お腹すいてきたな、、、、

では、冷やすものは？

砂糖、なす、きゅうり、レタス、柿、

ビール、レモン、コーヒー、スイカ、、、

またまたざっくり言いますと、

夏においしい物は、冷やす働きがあります。

コーヒーも？

そう、コーヒー豆は南国で採れますから、

冷やす部類に入ります。

カンタンにまとめると、

季節の旬の野菜、果物を食べるのが良いのですね

それから、お水に氷は入れない。

ペットボトルのお茶は、常温で飲む。など。

なるべく、体温より温度の低い物は摂らないようにする。

冷たい物を飲んでも、身体から出ていくときは温まっています。

それだけ、身体の熱が奪われているんですね。

年齢とともに、身体を温める力も減ってきます。

私も、居酒屋でドリンクを頼むときは

「氷抜き」でお願いしてます。

病院でもよくならない不眠、
痛みでお困りの方
くすりのこばやし
夕張郡長沼町あかね1丁目１４－６
電話0123-88-0611　
営業時間
月～金　9時～19時
土曜日　9時～18時
定休日、日曜祭日 

こんなお店です

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