麻布十番エステgenesisです。
みなさんは、寝ている時に
何を着て寝ていますか？
寝る時にパジャマを着る人は
25％
ルームウェアで寝る方が
圧倒的なんですね。
↓ ↓ ↓
パジャマは、可愛さ
おしゃれさが
足りないから
ルームウェアを選びたくなりますよね。
ふわもこルームウェアの
可愛い事といったら。
寝てる時は疲れを取るために、無意識にストレッチしています
実はわたしたちは
寝ている間に
寝返りを打ちながら
無意識に体をストレッチさせています。
ちゃんと
ゴロンゴロンと
寝返りを打てると
スッキリ疲れが取ることができます。
根性をださなくてもゴロンゴロンできる服選びが大切
なんせ、寝ているので
人間は
自分の布団と
隣の人の布団の間の
細いすき間に
挟まっただけで
それが原因で
大冒険しているような
探検するような
「うーん進まない」
「挟まった」的な夢をみるものです。
睡眠中は
すごくつまんない事で
寝返りが打てなくなります。
例えば
・パーカー（フードのある服）
首が動かしにくくなる
・ジャージ
生地が寝るには厚手すぎる
（寝返りの邪魔になる厚み）
薄手で
体を締め付けない
肌触りのいいパジャマがいいですよ。
小さなストレスを
取り除いていくと
いろんなことが
思いのほか快適になります。
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