今日の気温が36度で
明日の予報は38度で暑さ続きですね。
7月のウナギを食べる日のような蒸し暑さ。
エアコンを付けて寝ると、ちょっと寒く
エアコンを消して寝たら、途中で目が覚める日もあると
睡眠不足と
エアコンの冷えで疲れが加速して
基本的に疲れがたまりやすいシーズンです。
元気なイメージの夏なんですけどね。
夏の疲れの原因として
・体から汗などで水分がでて潤いを奪われる
↓
・体内の潤いをもっていかれると、体に熱がこもってイライラ
↓
・眠れない、イライラ、水分を補おうと取りすぎて食欲不振
これらの影響で
血液を送り出す力が弱まると、東洋医学で考えられています。
しっかりと流してあげることが
夏の美と元気の泉になります！
体の中が良く流れてるのは
とても気分がよく、お肌にも◎です。
その他、夏のイライラからの睡眠不足や
疲れを抑えるには
目の使い過ぎを控えるのも良いです。
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