納会はきのうかい？2011

こんばんは。
濱田善子＠減塩メニュー開発家です。

昨日は、地元のソフトボール協会の納会でした。

新しい商工会議所。
階段めっちゃきれい☆

会場内はこんな感じ。

毎年、司会の大役を仰せつかっています。

去年は、直前に骨折して出られなくなったのですが、
今年はちゃんと参加できましたよ(^-^)v

幹事の方が、当日の朝に濱田が来なくて急きょ代役を
任される夢を見たのは、去年のことがあるから？
(その節は本当にごめんなさい…)

今年は金曜日の開催で、先輩が来られずひとり司会。

出来はともかく。

人の名前を間違えなかったからよし！(キリッ

久しぶりな方や、国体のときにお世話になった方、
私が部活をしていた頃のソフトボール事情を
ご存じの方がおられたので、昔話に花が咲きました。

応援しているチームの超ダンディな監督さんとも
お話できて、大満足！
握手までしていただきました(*^^*)

今年も、食事がおいしかった～♪
デザートはパイナップルとメロンだったし。
めっちゃ甘かった♪♪

減塩は棚上げ(笑)
たまにはこんな日があってもよいのです。

今年もお世話になりました。
来年も、どうぞよろしくお願いいたします☆


読んでくださって、ありがとうございました☆ミ


毎週水曜日は、↓のお店にいてます。
次回は12月7日（水）オープン！
皆さまのご来店を、心よりお待ちしています♪

◆大阪・天満の水曜限定減塩バー 梅酒酒場Plum&BarＫII◆
〒530-0033
大阪府大阪市北区池田町17-6プレステル天満3B
06-7493-3046

営業時間：19:00～22:00 ラストオーダー21:30
定員：10名、カウンターのみ

【アクセス】
JR大阪環状線天満駅から北に徒歩4分、
地下鉄谷町線天神橋筋六丁目駅から南に徒歩3分
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儲かるアメブロ～ネットで稼ぐ方程式～アマゾンキャンペーンは6日から！

こんにちは。
濱田善子＠減塩メニュー開発家です。

12月6日に、パワーブロガー養成講座の田渕隆茂さんが

これからアメブロを始める人にもわかりやすい
アメブロで集客するための教科書的な本

を出版されます！

儲かるアメブロ～ネットで稼ぐ方程式～/田渕隆茂

￥1,554
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さすが田渕さん、タイトルが直球！(笑)
これ読んで書いてあることを実践したら
儲かりますよ、ってことがダイレクトに
伝わってきますよね。

この本には、

◆ブログのテーマやタイトルの決め方
◆カスタマイズのノウハウ
◆みんなが知りたい（！）アクセスアップの方法

が「お店ブログ」と「情報発信ブログ」に分けて
書かれています。

私は田渕さんのブログ＋メルマガを
拝読していますが、

とにかく親切！わかりやすい！

何をどうすれば集客につながるのかが
端的に書かれていて、脳みその奥に
ストンと落ちる感じです。

なので、初心者の方にもきっといい
教科書になるはずですよ☆

お店や事業をされていない方でも、
自分のブログをいろんな人に
見てもらえたら、嬉しいですよね？

アクセスアップを図りたいと思う方にも
超おすすめです☆

発売日は12月6日。
それに伴い、アマゾンキャンペーンが
開催されます。

6日8:00～7日までの2日間、期間中に本を購入すると…

なんと！

田渕さんの音声セミナー2本が無料でもらえます！

・お店ブログで集客するために最低限すべきこととは？
・情報配信系ブログで重要な記事と戦略とは？

合計60分の音声セミナーです。

実際のセミナーでもお話されている
この音声セミナーは貴重ですよ！

何度も繰り返して聴けるから、問題点も
すべきこともしっかりつかめるのが良いです。

アマゾンキャンペーンに乗っかって、ぜひとも
ゲットしてください！

↓田渕さんの「儲かるアメブロ～ネットで稼ぐ方程式～」はこちら
儲かるアメブロ～ネットで稼ぐ方程式～/田渕隆茂

￥1,554
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購入されましたら、田渕さんのブログで特典を
請求して下さいね。

↓特典についての詳細はこちら
http://ameblo.jp/kobeweb/entry-11095665162.html

3日後の発売が楽しみですね～o(^▽^)o
もちろん、私もアマゾンキャンペーンに
参加しますよ(￣▽+￣*)フフフ

田渕さんの本＋音声セミナーをゲットして
みんなでアクセスアップしちゃいましょう☆彡

漬物や佃煮の塩分は結構高い

こんにちは。
濱田善子＠減塩メニュー開発家です。

更新していない間に、12月がきてしまいましたよ…
2012年へのカウントダウンですね。

さて、先日書きました、

コーンがするする食べられる缶入りコーンポタージュ

の記事に、Lynnさんからご質問をいただきました。


ついつい手が出ちゃう、昆布や佃煮お新香なんて結構塩分あるのかな？？

> 結構父が摂るので気になりまする＾＾；


Lynnさん、ご質問ありがとうございます♪

↓ステキなお花たちに癒されるLynnさんのブログはこちら
Lynn ツナガルハナヒラク


実は、昆布や佃煮やお新香（たくあん）などは、
結構塩分が高めです。

しょうゆでコトコト煮詰めたり、たっぷりの塩で
漬けたりしていますからね。

下記はおおよその目安です。

塩漬け・きゅうり　30g（5切れ）　塩分0.8g
ぬかみそ漬け・きゅうり　30g（5切れ）　塩分1.6g
たくあん漬け　30g　塩分1.3g
こんぶ・つくだ煮　5g　塩分0.4g

出典：FOOD & COOKING DATA 塩分早わかり―食品の塩分が一目でわかる/著者不明

￥1,460
Amazon.co.jp

定食などを頼むとついてくる小皿に乗った
漬物の量のイメージです。

普段の食事に加えてぼりぼり食べると、
結構な塩分量になりますね(^▽^;)

しかし、

お漬物大好き！

やめられない止まらない！

という方は、完全にやめてしまうと
ストレスになってかえって心身ともに
よろしくないので、

一日に少しずつ（小皿に決まった量だけ取るなど）

と決めておくとよいですo(^-^)o

塩分制限があると、お漬物を食べるなら
他で調整しないといけないのが、ちょっと
辛いところですが、たまに多めに食べて
次の日はうす味で過ごす、というふうに
するとよいです。

ストレスをためずに、上手にごはんの友と
つきあってくださいね＾＾


読んでくださって、ありがとうございました☆彡


毎週水曜日は、↓のお店にいてます。
次回は12月7日（水）オープン！
皆さまのご来店を、心よりお待ちしています♪

◆大阪・天満の水曜限定減塩バー 梅酒酒場Plum&BarＫII◆
〒530-0033
大阪府大阪市北区池田町17-6プレステル天満3B
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営業時間：19:00～22:00 ラストオーダー21:30
定員：10名、カウンターのみ

【アクセス】
JR大阪環状線天満駅から北に徒歩4分、
地下鉄谷町線天神橋筋六丁目駅から南に徒歩3分
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コーンがするする食べられる缶入りコーンポタージュ

こんにちは。
濱田善子@減塩メニュー開発家です。

一昨日は何も胃に入れなかったので、
朝ごはんに缶のスープをチョイス。

なかなか濃く、お腹にたまります。

コーンが缶の奥や飲み口にひっかかりにくいところもグー(笑)

さて、クノール・コーンポタージュの塩分は…

1缶(190g)当たり
ナトリウム 630mg
食塩相当量 1.6g

結構、塩分高めですね(・・;)

間食には向きませんが、今回の私のように、
食欲がなく、あまり食事をしていないときの
1食分としてはよいかも。

普段の食事としては量がね(^-^;

塩分は、摂りすぎはよくないけど、
摂らなさすぎてもいけないので。

寒い日は、あったかいスープが恋しくなりますね。
塩分と相談しつつ、胃袋からあたたまってくださいね(*^^*)

読んでくださって、ありがとうございました☆ミ


水曜限定減塩バー、11月23日（水・祝）オープン！
本日は刺身祭り！(ノ゜▽゜)ノﾜｼｮｰｲ
皆さまのご来店を、心よりお待ちしています♪

◆大阪・天満の水曜限定減塩バー 梅酒酒場Plum&BarＫII◆
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定員：10名、カウンターのみ

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刺身祭り前日にあたまを切る

こんばんは。
濱田善子＠減塩メニュー開発家です。

昨日の記事に、ブログやmixi、
Facebookからもお見舞いコメントを
お寄せくださり、ありがとうございます。
おかげで今日はすっかり元気ですv(^-^)v

さて、明日23日（水・祝）は
水曜限定減塩バーの開店日なのですが…

なんと！

刺身祭り！！！

冷凍していない産地直送のお魚が
お刺身でご賞味いただけます！

なかなかない機会ですので、ぜひぜひ
お越しくださいませ～。

メニューの詳細はこちら

明日の営業とは関係ありませんが、
あたまを切ってきました。

髪を切ることを「あたまを切る」って
言います…よね？

え？私だけ？？

で、

「血だらけになるでｗｗｗ」

というお約束のツッコミがくるのが
実は楽しみだったり(笑)

ともあれ、若干さっぱりした頭を
見にきていただけたら嬉しいです。

とてもいい感じにカットして
いただけたんですよ～(*^▽^*)

この機会に、Facebookのプロフ写真も
変えてしまおうっと。


読んでくださって、ありがとうございました☆彡


毎週水曜日は、↓のお店にいてます。
次回は11月23日（水・祝）オープン！
祝日でも開いてますよ～。
皆さまのご来店を、心よりお待ちしています♪

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定員：10名、カウンターのみ

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