皆既月食でしたね

丑三つ時にこんばんは。
濱田善子＠減塩メニュー開発家です。

昨日～今日にかけて、皆既月食でしたね。



携帯のカメラでは、これが精一杯。
にじんでいるけれど、この写真が肉眼で見るのと
いちばん近かったです。

いろんな場所で、いろんな人が見た月食。
同じ空の下、人は宇宙規模でつながってるんだなあと
感じました。
うーん、ステキ☆

読んでくださって、ありがとうございました☆ミ


毎週水曜日は、↓のお店にいてます。
次回は12月14日（水）オープン！
皆さまのご来店を、心よりお待ちしています♪

◆大阪・天満の水曜限定減塩バー 梅酒酒場Plum&BarＫII◆
〒530-0033
大阪府大阪市北区池田町17-6プレステル天満3B
06-7493-3046

営業時間：19:00～22:00 ラストオーダー21:30
定員：10名、カウンターのみ

【アクセス】
JR大阪環状線天満駅から北に徒歩4分、
地下鉄谷町線天神橋筋六丁目駅から南に徒歩3分
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明日限定の新鮮いか料理はいかが？

こんばんは。
濱田善子＠減塩メニュー開発家です。

明日、水曜限定減塩バーでは、山口県産の
新鮮ないかを使っていか祭りです。

嬉しいので、

いかはいかが？

と、さっぶいギャグを振りまいていますf^_^;)

明日限定だからいいか。

というわけで、あす7日はいか祭りで皆さまのお越しを
お待ちしています。

詳細はお店ブログ記事をご覧くださいませ。

>> あす7日・新鮮いか祭りはいかが？

メニューは明日のお楽しみです☆
さて、何を作ろうかな～o(〃＾▽＾〃)o

写真も残しておかなくてはっ。
毎回調理に手一杯で写真が撮れないのは
飲食店としていかがかとo(_ _*)o

皆さまのお越しを、心よりお待ちしています♪


読んでくださって、ありがとうございました☆彡


毎週水曜日は、↓のお店にいてます。
次回は12月7日（水）オープン！
皆さまのご来店を、心よりお待ちしています♪

◆大阪・天満の水曜限定減塩バー 梅酒酒場Plum&BarＫII◆
〒530-0033
大阪府大阪市北区池田町17-6プレステル天満3B
06-7493-3046

営業時間：19:00～22:00 ラストオーダー21:30
定員：10名、カウンターのみ

【アクセス】
JR大阪環状線天満駅から北に徒歩4分、
地下鉄谷町線天神橋筋六丁目駅から南に徒歩3分
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田渕さん、お誕生日＆ご出版おめでとうございます♪

こんばんは。
濱田善子＠減塩メニュー開発家です。

本日12月6日は…

パワーブロガー養成講座の田渕隆茂さんのお誕生日！

そして、著書の出版日でもあります！！

儲かるアメブロ～ネットで稼ぐ方程式～/田渕隆茂

￥1,554
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お誕生日に出版って、ステキですよね～o(^▽^)o

アマゾンキャンペーンは本日6日8:00～7日までですが、
今から予約しても、特典がもらえます。

私も予約済(^-^)v

特典は…

田渕さんの音声セミナー2本！！

しかも無料で！！

・お店ブログで集客するために最低限すべきこととは？
・情報配信系ブログで重要な記事と戦略とは？

合計60分の音声セミナーです。

キャンペーンに乗っかって、ぜひゲットしてください！
そして一緒にアクセスアップしちゃいましょう☆


↓田渕さんの「儲かるアメブロ～ネットで稼ぐ方程式～」はこちら
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購入されましたら、田渕さんのブログで特典を
請求して下さいね。

↓特典についての詳細はこちら
http://ameblo.jp/kobeweb/entry-11095665162.html


読んでくださって、ありがとうございました☆彡


毎週水曜日は、↓のお店にいてます。
次回は12月7日（水）オープン！
皆さまのご来店を、心よりお待ちしています♪

◆大阪・天満の水曜限定減塩バー 梅酒酒場Plum&BarＫII◆
〒530-0033
大阪府大阪市北区池田町17-6プレステル天満3B
06-7493-3046

営業時間：19:00～22:00 ラストオーダー21:30
定員：10名、カウンターのみ

【アクセス】
JR大阪環状線天満駅から北に徒歩4分、
地下鉄谷町線天神橋筋六丁目駅から南に徒歩3分
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食事制限を言い渡されるとき～本人編～

こんばんは。
濱田善子＠減塩メニュー開発家です。

今日のお話は、タイトルからして
ちょっと重めでしょうか。

なんだか重そうだなあ、と感じた方は、
戻るボタンを押されることをお勧めします。



減塩に限りませんが、食事について、長期的に
量や味付けを制限されることがあります。

それは、たいていの場合、慢性的な病気と
つきあっていかなければならないとき。

そのときの気持ちは、ひとことではとても
言い表せないでしょう。


自分が病気を抱えてしまったこと。

これから、病院に通わなければならないこと。

この先かかる費用のこと。


何より頭をよぎるのは、


今よりひどくなったらどうしよう。


不安でたまらないはずです。

実際に、私もそうでしたから。


そして、好きなものが好きなだけ食べられない。


そこなの？と思うかもしれませんが…

ここ重要ですよ！(笑)

食事は、1日数回　×　毎日。

好きなものが好きな味付けで、好きなだけ
食べられないのは、結構辛いです。

私が病院で栄養指導を受けたとき、
管理栄養士の方がおっしゃってました。

「メリハリをつけて、無理のないように」

と。

たとえば…

制限内で、一食だけ濃いめに味付けをしてみる。

外食をしたら、次の日はうす味で地味に過ごす。

前もってわかっていれば、その日のために
調節する。

これだけで、ずいぶん違います。

もちろん、食事制限は明日から～♪なんて
言ってたら、身体にとって危険ですが。

制限に疲れたら、少しだけでも息抜きして
オーバーしてもよいと思います＾＾

お友達やご家族との外食を、心から楽しむために。

楽しいひとときがあれば、また制限に
取り組めるから。


読んでくださって、ありがとうございました☆彡


毎週水曜日は、↓のお店にいてます。
次回は12月7日（水）オープン！
皆さまのご来店を、心よりお待ちしています♪

◆大阪・天満の水曜限定減塩バー 梅酒酒場Plum&BarＫII◆
〒530-0033
大阪府大阪市北区池田町17-6プレステル天満3B
06-7493-3046

営業時間：19:00～22:00 ラストオーダー21:30
定員：10名、カウンターのみ

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地下鉄谷町線天神橋筋六丁目駅から南に徒歩3分
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発売は明日！予約は今から！儲かるアメブロ本

こんばんは。
濱田善子＠減塩メニュー開発家です。

ついに、あす12月6日、

パワーブロガー養成講座の田渕隆茂さんの本が発売されます！

儲かるアメブロ～ネットで稼ぐ方程式～/田渕隆茂

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何度見てもタイトルだけで儲かりそう(笑)

アマゾンキャンペーンは6日8:00～7日までですが、
今から予約しても、特典がもらえます。

ということなので、私もさっき予約しました(^-^)v

特典は…

田渕さんの音声セミナー2本！！

しかも無料で！！

・お店ブログで集客するために最低限すべきこととは？
・情報配信系ブログで重要な記事と戦略とは？

合計60分の音声セミナーです。

何度も聴いて学習できて無料って、お得すぎます☆

キャンペーンに乗っかって、ぜひゲットしてくださいね！


↓田渕さんの「儲かるアメブロ～ネットで稼ぐ方程式～」はこちら
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￥1,554
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購入されましたら、田渕さんのブログで特典を
請求して下さいね。

↓特典についての詳細はこちら
http://ameblo.jp/kobeweb/entry-11095665162.html

そして明日は、田渕さんのお誕生日♪
発売日にバースデーって、ステキですよね～。
みんなでお祝いしちゃいましょうヾ(＠^▽^＠)ﾉ


読んでくださって、ありがとうございました☆彡


毎週水曜日は、↓のお店にいてます。
次回は12月7日（水）オープン！
皆さまのご来店を、心よりお待ちしています♪

◆大阪・天満の水曜限定減塩バー 梅酒酒場Plum&BarＫII◆
〒530-0033
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営業時間：19:00～22:00 ラストオーダー21:30
定員：10名、カウンターのみ

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