11/19 ダイエット

朝

・コーヒー：12キロカロリー

・生ハム：247キロカロリー

昼

・ヨーグルト100キロカロリー

・味噌汁：80キロカロリー

・ダイエットコーラ：11キロカロリー

・うなぎパイ：70キロカロリー

・信玄餅：190キロカロリー

夜

・おでん：300キロカロリー

・おにぎり：200キロカロリー

・チーズ：90キロカロリー

・ヨーグルト：89キロカロリー

・コーヒー：8キロカロリー

・お菓子：70キロカロリー

1467キロカロリー