11/20 ダイエット

朝

・(　´ゝ`)無

昼

・うなぎパイ：140キロカロリー

・半熟卵おむすび：289キロカロリー

・コーヒー：8キロカロリー

・チキン：100キロカロリー

・ペプシスペシャル：11キロカロリー

夜

・蒸しどりサラダ：100キロカロリー

・コーヒー：16キロカロリー

・ウィンナーパン：250カロリー

・ミニドーナッツ：98キロカロリー

・漢方：12キロカロリー

・パン：400キロカロリー

・トマトスープ：40キロカロリー

・お菓子：130キロカロリー

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