皆さんこんにちは！
大阪市北区の鍼灸整骨院、玄武堂です！
昨日一昨日と打って変わり、
本日の大阪はぽかぽか日和です。
しかし、最近はなかなか外に出られず、
運動不足や在宅でのお仕事から
肩こりなどの不調に
悩まされておりませんか？
本日はそんな方のために、
肩こりに効くけいきん体操
を1つご紹介させていただきます！
やり方はいたって簡単！
輪ゴムや髪ゴムを用意します。
それを親指以外の4本指にかけます。
このとき、4本でくっと締め付けられるくらいの
輪の大きさに調節してくださいね。
そのまま肘を真っ直ぐ、
だらんと手を下へ下げます。
普通に立っているときの姿勢ですね。
この状態で、輪ゴムのわっかを
小指で拡げます。
ぐーっと5秒×3回！
これを反対の手でも行います。
これを1日に3回～、
空き時間や「はっ」と思いだしたときに
行ってみてください！
当院では現在
通常通りの時間帯で開院しております。
また、けいきん体操や東洋医学の知識などを用いて
国家資格保有者である施術者による
遠隔治療も行っております。
お困りの際はどうぞ
お気軽にご相談ください
玄武堂 天六天満本院
06-6131-7866
遠隔治療について↓
https://ameblo.jp/genbudou-tiryoin/entry-12587542884.html
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