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モーニングのドリンクはアイスコーヒー
夏の間についやらかしちゃうこと
今年の夏も暑くなるとは
聞いていましたが
さすがに6月中に35℃とか
予想してなかったよ
7月、8月はどうなってしまうの？
この先が恐ろしいです。
連日30℃超えで
ついついやってしまうのが
冷たい物のとり過ぎ
水分補給と言っては
冷えたお茶、水、アイスコーヒー
冷たい麺、かき氷、ビール
すると…
3か月後
胃腸がダウンします
食欲がなくなってしまう
胃腸を冷やさないで
この暑さの中
暖かいものを摂取するのは
大変きびし〜のですが
冷え冷えのものを
スルスルと流し込む前に
ちょっとだけ選択する瞬間を持とう
温かいのにする？
何回かに1回でもいい
ちょっとでも心掛けると
秋の胃腸の具合が
良い方に変わってきます。
秋の味覚を
美味しく食べたいじゃないですか！
ついでに気をつけること
もひとつ
気をつけようと思うこと
糖分の取りすぎに注意
最近の疲れと
眠すぎる件
糖分の摂りすぎじゃないかと
疑ってます。
新居の近くに
美味しい和洋菓子屋さんと
素朴なお餅屋さんを見つけたんですよね
まさかのハニートラップ⁈
ちがうし 
これも気をつけて
体調と体型のゆるみを
防ぎたいものです。
生クリームの山が仕掛けてくるよ〜
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