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書道においては

余白はとても大事なものだと

教えてもらいました。


余白=要白 なんてね


紙面の余白もだけど

文字の余白も大事


文字の中に白があると

明るく大らかな字になるそうです。




さて

現在の日常生活に

余白はあるのかと考えると

無さそう


待ち時間などは

スマホスマホスマホスマホスマホ…

私も含めて大部分の人が

スマホに目を落としています。


絶えず情報という刺激を

脳に与えている。


何も考えずボーっとする

贅沢な余白は

無駄だと思っているみたい


だけど、この余白時間こそが

何かを生み出すための

原動力になると

気づいてる人はやっている


頭を「からっぽ」にするレッスン 10分間瞑想でマインドフルに生きる [ アンディ・プディコム ]



お正月

仕事は休み 

お店も休みが多くて 

暇だな〜とスマホ三昧にしないで


敢えてボーっとする

余白時間を取り入れることを

意識してみよう


明るく大らかな新年にしたいです。



マインドフルネス瞑想入門





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