朝昼ご飯

朝ご飯。
お茶漬け


昼ご飯。
鮭
鶏肉ピーマン炒め
米
新タマネギサラダ
カルシウム


おやつ
チョコぱん
あずきバー



でした♪



雨降りだから
ＤＶＤ見て子どもと踊ってカロリー消費します。

体重↓

５４，２キロでした
(=^▽^=)



寝る前三時間は食べないように‥
なんて言うけど、ホントだわね。

今日もなるべく食べないようにしなきゃ。

昨日の夕方は。

１７時頃
餅２つ食べて
１時間、散歩して
風呂入って
２２時には就寝。

寝る前、
５５，０キロでしたので少し減ってるといいなぁ～
(//▽//)