朝ご飯⑨時

これからは時間も記載してみょう


朝ご飯
煮卵②個
こんにゃくと人参のきんぴら小①皿
コーンフレーク①皿
茎わかめ少し
トウモロコシ少し
麦芽コーヒー①杯



でしたッ

体重

５４，０キロ～


よぅし。

今日も１日頑張って太らないようにしょ

晩ご飯＆晩酌

晩ご飯
わかめご飯①膳
すきやきふりかけおにぎり①個
煮卵②分の①個
茎わかめ少し
コーンフレーク①皿
トウモロコシ①本



晩酌
こんにゃくと人参のきんぴら少し
豚しゃぶともやし
貝ひも少し
カレースナック１５０キロカロリー
トウモロコシ少し

ビール①本




でした～


晩酌しちまった