体重

５１．４㌔

ＢＭＩ

２１．７でしたぁ☆


標準ど真ん中ぁ

昼、晩ご飯

昼⑭時
たらこおにぎり①個
パワーバランス?①袋
カルピスのアイス半分
バナナ①口
玉ねぎサラダたくさん



晩⑱時
たらこおにぎり①個
タコときゅうりの梅肉和え少し
煮物（えのき、ねぎ、こんにゃく、ウィンナー、豆腐）
キャベツの千切り丼①杯
パワーバランス①袋



なんか、お腹すいてないのにやたら食欲がある。


なんなんだ？


でも、こんな時は我慢せずガッツリ食べるしィ。


我慢するとあと続かないしね～



ちょっと増えたらまた、適度に頑張って減らせばいいしね～



無理したらどこかでしわ寄せが来て精神的によくないしね～