なわとび。

飛んだョ


1000回位だったか？


けっこうキツいね～


①日、300回を目標にしよう。




慣れてきたら増やすかな～

晩ご飯

おやつ⑮時
せんべい①枚
ミニメロンパン①個


晩⑱時
カレー（米抜き）
せんべい①枚
キャベツの千切り丼①杯
きゅうりのサラダ①本分
アイス①口
アクエリアス100ＣＣ
菓子少し
納豆ご飯①膳



でしたぁ


続、お腹すいてないのにやたら食欲がある。


便秘なのに、キャベツの千切り丼食い過ぎだな。

お腹ぽっこりしてきた

朝、昼ご飯

朝⑧時
バナナ①口
黒豆せんべい①枚
チョコフランスパン①個
きなこパン①口



昼⑬時
チーズハムパン①個
りんご⑧分の①個
ミニクリームパン①個
豚肉煮③個



でしたぁ