昼、晩ご飯

昼⑮時
せんべい①杯
パワーバランス160キロカロリー
甘栗160キロカロリー
オレオ③個



おやつ⑰時
せんべい①枚
ゴマクッキー130キロカロリー



晩⑲時
鳥雑炊
野菜炒め
タコとセロリのマリネ
オレオ300キロカロリー
みかん①個
塩キャラメル①個


③時
キレートレモン300ＣＣ



食べましたっ。


なんか、甘いものが食べたくてしょうがない～

朝ご飯

⑩時
みかん⑤個
かに雑炊丼①膳
オレオ②個（84キロカロリー）
甘栗②個
パワーバランス（160キロカロリー）


でした

体重他

５１．３㌔

体脂肪率２０．９％
筋肉量３３．１％
骨量２．０㌔
基礎代謝１１３４㌔カロリー
体年齢２９歳