５０歳になったので
市が実施している「骨粗しょう症」の検査に行ってきました
今の骨密度を基準に今後の骨量を観察していこうかな～
ってのが狙いです
検査方法は右足の踵部分で測定する簡易的な方法です
レントゲンを撮る検査に比べると精度は落ちるようですが
とりあえず今の状態を知りたいので
あまり気にしないでいいかな～
１週間後・・・
結果が届きました
同じ年齢と比較して122%相当
若年成人時の平均と比較しても117%相当
という結果
かなり優秀な方じゃないかな
と思ってます
ｼﾗﾝｹﾄﾞ…
と思ってますｼﾗﾝｹﾄﾞ…まぁ中学・高校と６年間みっちり体育会系だったので
骨には自信あったんだよね～
ただ問題は・・・問診表の判定
「検査結果は問題ありませんが、今の骨の状態を維持するため 何か運動を始めましょう」
ですって
ほんと意識的に運動って何もやってない
たまに散歩もするけど、笑えるぐらいたま～にたま～に
１日の歩数が2000歩満たない時が週に2回はある
１月の平均歩数なんて4000歩いかなかった
寒いし…暑いし…雨降りそうやし…
と何やかんやと理由つけては車でピョンと行っちゃうからね
あんなに毎日５～１０キロも走っていた学生時代が嘘のよう
運動まではいかないけど割とアクティブに動いてたのは３０代までだね～
特に心臓病になった４０歳ごろからは運動した記憶なし
あかんよな～
そういえば、これから閉経も迎えるし
女性ホルモンに守られてきたものが守られなくなっちゃうから
意識を変えないといけないわよ～と人間ドックの時に言われたっけな
意識を変えるのは難しいけど
そこは体の為と老後の為と思って
頑張るところなのかもな