１１／２７の気功（渋谷）

渋谷教室→日曜日（9:00-11:30)　＊原木教室は本日お休み

指導：栗原先生

・ストレッチ
・八段錦（1-4,7,8）
・たんとう功（ウーチのちに各級に分かれて、下段中段上段たんとう功
技撃椿、サンテイ）＋８級重心移動からの左右回転。７級：正面丸太を沈める。

中段の時に無重力状態（宇宙飛行士のイメージ）になる。

・相対：肩押し（前後、左右）

・歩法：すれ違い歩き、ストーカー（後ろについて行く）歩き

・推手

・８－７級試験（受験者４人合格）

気づいたこと：

・八段錦第一での動きが違っている人がいるのを修正すべし。（全体的に、

肩に力が入っているので、多分、肘を中心になっている：推手のときも最初は

気が入っていかなかった：やるうちに緩んでいってバランスがよくなった）

・肩押し左右の時に股関節が折れていない人がほとんど。これはやればだんだん

出来るようになる、と思われる。

・八段錦１，２での「終わり」の形が出来ている人と出来ていない人がいるので、一度

しっかりやった方がいい。

・推手ではとにかく安定しだした。おそらく軸が出来た証拠。

いろんな課題は見えてきましたが、全体的なバランスはとてもよくなっているように思える。