メディカルパレオ2～栄養素の質・農作物～

おはようございます！umiです

最近、シャンプーを使わない！
という方が増えてきているような
気がします。

気になりつつも、
なかなかやってみよう！
と思えなかったのですが…
なんか頭皮が乾燥気味
なことに気が付き
意を決して
やってみることにしました

まずはパレオ食でおすすめの
ココナッツオイル(化粧用）で
頭皮マッサージ

その後はしっかりお湯で
洗い流すだけ・・・

初めて一日で効果が!!

いつも気になっていた
ぴょんぴょん飛んでいるあほ毛が
(わかりますか？もしかして北海道弁？）
あまりたっていない!!
それに、髪がパサついていない!!

あれは乾燥が
原因だったと思いますが、
シャンプーで
油を摂り過ぎなかったことと、
ココナッツオイルの効果が
合わさっての結果だと
思います

今後、シャンプーいらないかも
余計なものが取り除けるって
素晴らしいですね

と前置きが長くなりましたが…
本題です

第2週は、栄養素の質
についてお伝えしていきます

栄養素の割合(量）については
ナチュラルパレオで
お伝えしました
でも、実は
量より質の方が大切です。
（なんでもそうだと思いますが）

農作物、畜産物いずれも
農薬、除草剤、成長ホルモン
抗生物質などの過剰投与の問題
栄養吸収率の問題
（動物性食品＞植物性食品）
ビタミン、ミネラル、

ファイトケミカル、抗酸化物質

の量の問題
があげられます。

植物に含まれる
農薬、除草剤の影響として
有機リン系農薬とパーキンソン病、
ガンとの関係・・・
フェノキシ系除草剤とリンパ腫
の関係・・・
が明らかになっています

残留農薬が多いもの、
少ないものはそれぞれ
多）リンゴ、イチゴ、ブドウ、

セロリ、ほうれん草、パプリカ
プチトマト、ブルーベリー、レタス
など
少）アボカド、パイン、キャベツ、
オニオン、アスパラガス
パパイヤ、ナス、グレープフルーツ
など
があります。

リンゴやイチゴは、
甘くなるように人工的に
手を加えているため、
害虫に弱く、たくさんの農薬を
必要とするのだそうです。
奇跡のリンゴの木村さんも、
同じことをおっしゃっていました。
在来種は甘くないんだとか。
それを自然栽培でつくることに
成功した木村さんは
本当にすごいことを
成し遂げたんだということが
わかります

一度は木村さんのリンゴを
食べてみたいです

もう少し書きたいことが
あるのですが、
今日もとっても長くなって
しまったので
次回に持ち越します。

お忙しい中時間を割いて
ここまで読んでくださった

一人一人に感謝します

umiとkazusaが綴るgemstoneブログ

幸せのペイフォワードが世界をかえる
～あなたには価値がある、あなたにしかできないことがある～

今日も一日幸せでいてください

にほんブログ村

私には夢がある〜！

おはようございます！！　kazusaです

私には夢があります！！
（全く関係ないですが、ディズニー映画のラプンツェルの中に
　『誰にでも夢はある』という歌がありますが・・好きです
　　その歌）　　

しかもいっぱい

夢が叶うの叶うっていう字はは口へんに十ですよね。

なので、夢を１０回（以上）口に出せば叶うって何かの本に書いてました！
（なんてアバウトな情報！　笑）

でも、叶うと信じて言います！！

私・・『ビストロスマップに出たい！！』んです



ええ。　言うだけはタダですから
ちなみに、umiちゃんも一緒です（umiちゃんは乗り気じゃありませんが・・笑）

もう注文するオーダーも決めてあります！

もちろん・・パレオ食ですよね～

SMAPの皆さんがパレオ食を作って下さったら
かなりの宣伝効果

って違う違う！！　

そんな下心ではなく笑

もっと純粋な気持ちです。　きっと・・

私の知り合いで木村さんの大ファンの方がいるのですが
（デビュー当時からずーっとファンで毎年コンサートに出かけ、
　DVDやグッズを購入してお家はSMAPさんとミッキーで埋め尽くされています）
私、どうしても彼女を喜ばせてあげたいんです。

でも、私より年上で、素敵なマンションに一人で暮らしていて
なんでも持っているのでそんじょそこらのことでは
喜ばせてあげられなくて・・。

どうしたら喜ぶかなぁってずっと考えていたときに
閃きました
『大好きな木村さんから直接メッセージを頂けたら
　きっととってもとっても喜んでくれるんじゃないかって』

そして、もう一つ！！

その人はとっても夢がないんです。
（ん？言い方変かな？）

いや。夢をみない。って言う方が正しいかな。

夢見ることを諦めちゃっているんです。

それが私にはとっても残念で悲しいです

なんとかテレビ局に忍び込んで、
木村さんからメッセージを頂くこともできますが
（できるのか！？　笑）

でも、それじゃあやりたいことの半分なんです。

１、彼女を涙が出るほど喜ばせてあげたい　のと
２、夢は叶うんだぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ！！

ってことを知ってほしいんです。

この一石二鳥大作戦が「ビストロスマップ出演！！」ということです。

これ、いろんな人に言ってるんですが

大抵は
「へ～・・」
「頑張ってね・・」
みたいな反応です笑


それが、なんと今一緒に働いているNちゃんとRちゃんに言ったところ
『私も出たいです！！』って。

始めての反応

だから４人で出ますね

みんなルッキングッドだから大丈夫
面白いこともしゃべれます！！　きっと・・笑

具体的にどうしたらビストロスマップにでられるのか
全く検討もつきませんが笑

まずは夢を口にする。

ということでブログに書いてみました

はい！　

ということで、今日も張り切って幸せでいましょうね

いつもお読み頂いて本当にありがとうございます！
皆さんの人生がさらに幸せなものとありますように
心から願っています。

umiとkazusaが綴るgemstoneブログ
幸せのペイフォワードが世界をかえる
～あなたには価値がある・あなたにしかできないことがある～






にほんブログ村

メディカルパレオ1〜グルテンチャレンジテスト再導入〜

おはようございます！umiです

昨日、病気で手術をして

療養中の方のところに、

カボチャスープを作って届けました

とっても喜んで下さって

幸せを感じました

さて、今日は、

グルテンチャレンジテストの

再導入の際の注意点をお伝えします

再導入を始めてから

食物反応が起こる場合があります。

即時反応と遅延反応です。

即時反応とは、

食物に含まれる成分自体に

抗体を作る免疫反応が

起こるものです。

アナフェラキシーショックともいい

全身の蕁麻疹、呼吸困難が

即時に起こります。

この反応が出る食物は

再導入禁止です

危ないですから

この反応が起こるものとして

よくある例は、

ピーナッツ、魚介類、大豆製品

グルテン含有食品です。

私の知り合いに

小麦アレルギーの人(外国の方)がいて

カレーを食べた後すぐに

トイレから出られなくなった人が

いました

急いで、もし何かを食べて反応が

出てしまった場合に飲む薬を

飲んでいました…

そのときはカレーに

小麦が使われているなんて

知らなかったので、

なんでだろうと話していましたが…

本当に危ないです

次に遅延反応です。

これは、数時間～24時間以降に

起こるものです。

食物不耐性とも呼ぶそうです。

抗体を作る免疫反応が

必ず起こるわけではありませんが、

消化管の粘膜を荒らし、

リーキーガットを起こすことが

あります。

消化できないことで起こることも

あるようです。

こちらは、

再導入の対象となります

例として、

乳製品やグルテン含有食品が

あげられます

遅延反応の症状としては、

腸内にガスが充満する腹満

便秘、下痢などの排便異常

逆流性食道炎

皮膚の湿疹、痒み、ニキビ

集中力の低下、物忘れ

不眠、眠気

不安、抑うつ症

倦怠感

関節、筋肉の痛み

などがあげられます。

再導入の際は、

1回に1食品に限定すること。

上記のような何かしらの症状が

出た場合、

その症状が治るまで最低でも3日間は

原因となる食品をストップすること。

そのあと、新しい食品に挑戦

です

これは、体調が万全のときに

行いましょう

ストレスが多い…睡眠不足…

などのときは、ストップ

ゆっくりやっていきましょう

また、フード日記をつけるのも

効果的です

私はアトピー症状で悩んでいた時

食べたもの、

そのときの皮膚の状態

心の状態を

記録していました

おかげで、きっとこれが原因！

を突き止め、

グルテンチャレンジテストを行い

見事完治

私は小麦と、牛乳が原因と

思われました

牛乳は、

牧草飼育牛のノンホモナイズのもの

であれば大丈夫だったので、

以降それしか飲んでいません

まぁ、穀物の栄養量は

タンパク質や脂質と比べて

最下位ですから、

そこまでして食べる必要はないと

崎谷先生はおっしゃっています

でも、ピザやパスタも

たまには食べたい‼︎

そんな私は

グルテンチャレンジテストを

行ってまで、たまに食べています

あくまで症状の変化を調べるため、

あるいは食事のバリエーションや

楽しみとして穀物、乳製品、

その他の嗜好品を調べる場合に

このテストは有用ということで、

たまに食べる私には

有用だったということです

というわけで、第1週のまとめ

◯グルテンによるセアリック病は

全身疾患です

◯グルテンによる影響を調べる

精密検査はないので、

グルテンチャレンジテストは

有用です

◯まずは1～3ヶ月、穀物・乳製品

その他の嗜好品を抜いてみる！

そのあと、一つずつ再導入し、

最終的に

自分に最適な組み合わせを

見つけましょう

ということでした

次回は第2週の内容、

「食事・栄養素の質」について

お伝えしていきます

お楽しみに

いつも私たちのブログを

読んでくださる

一人一人に感謝します

umiとkazusaが綴るgemstoneブログ

幸せのペイフォワードが世界をかえる
～あなたには価値がある、あなたにしかできないことがある～

今日も一日幸せでいてください

にほんブログ村